篮球突破变向教学-篮球突破变向无限变相
tamoadmin
2024-08-18
1.篮球变向训练方法2.篮球技术求助!!!!!我想问一下各位:连续变向的要领,是那种连续2次体前变向!请高手解答篮球变向训练方法篮球变向训练方法如下:1、练习变
1.篮球变向训练方法
2.篮球技术求助!!!!!我想问一下各位:连续变向的要领,是那种连续2次体前变向!请高手解答
篮球变向训练方法
篮球变向训练方法如下:
1、练习变向运球
体会手指、手腕上吸下按动作,以及手触球的部位和控制球。快速运球,变向时右手拍球的右上方,使球从右侧拍向左侧,同时,左脚向左前方跨出,上体左转,用肩挡住对手,左手拍球,右腿跨出,从左侧突破。
2、体前变向运球
篮球运球换手动作中的一类,具体有体前变向运球,因为在换手的时候球的位置处于体前。运球队员用突然的换手,迅速地改变进攻路线,使对手猝不及防,接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。
3、变向运球方法
行进间体前变向运球:处于行进的状态,先应当控制住自己的重心,降低自己的重心,具体的量应当自己感觉舒适为上。此时,用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地,将球过渡到另一只手。
4、胯下变向运球
胯下运球的初始状态速度较慢,但是,因为运球的时候不能很准确地放球在胯下击地,易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续,因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿,同时将自己的重心压低,目光向前,用手来感受球的位置。
篮球技术求助!!!!!我想问一下各位:连续变向的要领,是那种连续2次体前变向!请高手解答
前提是双手控球技术很熟练,加上脚步移动。右手强侧,以右脚为中枢脚,双手持球,向左侧动作,同时左脚踏地后向右侧发力,人借机从右侧加速通过。最重要的是第一步,第一步一定要快,有爆发力,脚步一定要大。