儿童练习游泳时,儿童练游泳从什么做起
1.儿童学游泳顺序
2.儿童学游泳的步骤
3.6-10岁孩子学游泳该注意什么？
问题一：孩子学游泳怎么学憋气 许多孩子刚开始都会这样。
你试试下面的方法：
1.买个合适的泳镜教他戴上，并告诉他，戴上泳镜，在水里都可以睁开眼睛看清水里的东西。一来可以减轻他对水的恐惧心理，二来利用他的好奇心，引导他把头钻到水里，学闭气。
2.和他做游戏：
“数数有几个”――把手指放在浮板底下，让他把头钻进水里，数数你伸出了几个手指。（最好是你和他都一起把头钻到水里去，）开头，手不要放太低，只要求他把脸部埋到水里就行，时间也可以短一些循序渐进。
“找一找我的手里有什么”，你把一个小玩具握在手中，手放进水中，深度掌握在小孩要把头埋进水面下才够得到拿，只要他摸到你的手，就能拿到玩具。
其他的游戏，你自己还可以想出很多，目的就是增加趣味性，吸引孩子练习闭气。
3.还可以先让他在澡盆或浴缸里里练习“闭气――呼气――抬头吸气”这样一个过程，熟练一下再到泳池里练。
4.刚开始在泳池学憋气的时候，由于他个子矮，水深过头，心里会害怕，你先让他手不要离开浮板，手按着浮板，再把头埋到水面一下就行，以后再离开浮板，学学“浮冬瓜”之类的游戏。总之，也是多动脑筋，循序渐进吧。
问题二：学游泳怎么憋气 LZ你多高？如果超过一米四或等于你就别怕，抓住盯子的某一根，水面上深吸一口气，然后用鼻子喷出（推荐用力一点，毕竟你是刚学）切记不要用嘴巴，因为一般换气都要连续的，嘴巴一打开就会进水。还有一件事，希望你买个泳镜带上，不然在水里睁不开眼睛。还有，不要在池子中间，你连换气都不会，万一呛水可不是闹着玩的~~好了，就这么多注意事项，祝你愉快~~求采纳
问题三：儿童学游泳 憋气怎么也不敢 怕水 许多孩子刚开始都会这样。
你试试下面的方法：
1.买个合适的泳镜教他戴上，并告诉他，戴上泳镜，在水里都可以睁开眼睛看清水里的东西。一来可以减轻他对水的恐惧心理，二来利用他的好奇心，引导他把头钻到水里，学闭气。
2.和他做游戏：
“数数有几个”――把手指放在浮板底下，让他把头钻进水里，数数你伸出了几个手指。（最好是你和他都一起把头钻到水里去，）开头，手不要放太低，只要求他把脸部埋到水里就行，时间也可以短一些循序渐进。
“找一找我的手里有什鸡”，你把一个小玩具握在手中，手放进水中，深度掌握在小孩要把头埋进水面下才够得到拿，只要他摸到你的手，就能拿到玩具。
其他的游戏，你自己还可以想出很多，目的就是增加趣味性，吸引孩子练习闭气。
3.还可以先让他在澡盆或浴缸里里练习“闭气――呼气――抬头吸气”这样一个过程，熟练一下再到泳池里练。
4.刚开始在泳池学憋气的时候，由于他个子矮，水深过头，心里会害怕，你先让他手不要离开浮板，手按着浮板，再把头埋到水面一下就行，以后再离开浮板，学学“浮冬瓜”之类的游戏。总之，也是多动脑筋，循序渐进吧。
问题四：学游泳时候怎么把身体浮起来！和学会闭气！ 先说闭气，你要是想学游泳是不主张学闭气的，要想让自己在水中浮起来，放松，深吸气，双手伸直与水面同高，脚先不要着急离地，先让身体慢慢前倾（感觉快要倒了），同时双脚蹬地，顺势你就会漂起来，头在水中时，不是闭气的，是要用嘴吐气的。 在告诉你站起来的方法，先动双手（双手同时做向前看齐时手放下的动作），也就是双手从头的两侧同时直着放到身体两侧，这是压水的动作，双腿要做屈膝然后同时往腹部方向去，最后是双脚同时落地，这是连贯的动作。
问题五：孩子学游泳不敢憋气怎么办 没有下过水的人，对下水的恐惧不是一次两次就能克服的！ 请不要着急，首先，再有几次去游泳池里下水的经历，他自然就敢把头下入水中憋气了！其次，对未知事物，非常谨慎，不毛躁，也是一个很好的性格特征！ 请你不要急于求成！ 让孩子 自己去适应 下水学习游泳这件事，往往一起下水的同龄人，更能给你孩子提供勇气！
问题六：游泳学会憋气以后,下一步应该学什么 学会憋气是游泳的第一步（尤其是要先在水里练习憋气，因为在水里呼吸与陆地上是有区别的），撇下来是在水里找“浮感”、学游泳（先学蛙泳，它游泳的基础）的基本动作、手脚和换气的配合。下面给你附上学游泳的方法和技巧，这样可以很快的进入状态。
我是自学游泳的，如果您愿意学（先从蛙泳学起，它是游泳的基础），我可以把我自学的经验给您看，下面是我自学游泳并且是相当成功的经验（线上线下指导了很多人），相信你看了会有收获，就是自学也没问题。
学习蛙泳的方法和技巧：
1、在水里的换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
[ 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住，直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习可以把在水下憋气的时间延长。这样练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。]
[在游泳池（先浅水池，为了安全起见，找一个会游泳的人在旁边看着你）练习憋气、换气时，要深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助你浮上水面换气）时就抬头出水面换气。]
2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿――伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水――身体平直、漂一会儿。
[ 动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力，即：手划腿（夹紧平直）不动，蹬腿夹水手（向前平直）不动；“身体平直漂一会儿（埋头慢慢呼气）”是借惯性向前滑行，同时可作短暂休息为下一个连贯动作蓄力。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。“抬头吸气”时身体稍微倾斜；“猛蹬腿、夹水”――是大腿带动小腿，蹬腿前的动作――收腿准备蹬脚时由直脚变勾脚向两侧用力蹬出去后，马上夹腿并拢保持身体水平以减少阻力。这个“准备蹬腿勾脚”的动作也可以在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（可用看电视来分散注意力）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个勾脚的感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。]
3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身来抬高下半身，并利用手脚控制身体水平不摇晃。
在综合练习蛙泳时，一定要先观摩蛙泳游得好的人的姿势（尤其是你的心、身要随其节奏而动），再结合以上方法和技巧进行模仿练习，边练边看边体会，要把手、脚、换气配合起来练习，游的时候要把握好节奏、协调好手、脚和换气，姿势要尽量规范，如果姿势不规范游起来既费力还影响换气。尽量少停歇，这样肺活量和耐力才能提高。切莫手忙脚乱，否则会使手脚发出的力量相互抵销或抵销一部分，这样就会在原地不动或前行距离不多，就是常说的速度慢。
问题七：游泳初学者应怎样学会闭气?具体的方法? 若不会闭起，可以先从脸盆学起，经常练练就会了，最主要是要克服不能用鼻子呼吸的紧张感和恐惧感。这个游泳是熟能生巧，初学时，掌握正确的泳姿最重要，网上有视频，也可以找游泳不错的人教你，主要是自己练习。
一般蛙泳在水下呼气时一定要将肺中气体吐尽，我是口鼻一起呼出，看你的习惯啦，没有死规定，但一定要快。在水面上只吸气，而且一定要用嘴吸气，因为用鼻子容易呛到水。
仰泳一直用嘴呼吸。自由泳，蝶泳和蛙泳一样。
问题八：刚开始学游泳，要学憋气，但是还不到几秒就忍不住，一般人能憋多久，有什么技巧吗？ 多练习就行 多练习在水中蹲下站起 练习憋气时 尽量不捏鼻子 每次哪怕只要有一秒的进步都是进步 还有不要怕喝水和呛水 学游泳的都得喝点水才能学会 祝你早日学会 ^_^ PS 我就是这样学会的喔 已经游了好几年了
问题九：初学游泳又怕水者，怎么学好游泳？学憋气憋不久，很着急 给你分享一下我的亲身经历，我开始学游泳就在不久前，22岁，并不是小孩子的时候就会游的，在1米2的池子里练的，一开始要学蛙泳，找个朋友告诉你一下动作要领，然后先练憋气潜泳，能潜泳了再一点点找感觉浮出水面换气，最后就是调整节奏能保证游一段距离，节奏要掌握好，不能盲目快，会很累，也不能太慢
问题十：如何消除儿童在学习游泳时的紧张心里 孩子恐惧水，主要是没有安全感，怕呛水引起的，要解决这个问题（有的采取戴“背漂”，那个治标不治本），首先要让孩子不呛水，这样孩子心里才有安全感。要使孩子不恐惧（呛水）水（不论深浅），就只有多做亲水练习，更重要的是要学会如何憋气（换气），只要过了这一关就不会再恐惧水（只要在浅水区能随心所欲后，进入深水区也就没问题了）了。 1、可以先让孩子在浅水区去适应（玩水、嬉戏）一下，然后再让孩子憋（闭）气潜水找浮感，如果孩子不会憋气或者害怕，可以先在家进行基础练习，就是用脸盆或其他容器盛八九分的水，深吸一口气，将脸埋在水里憋住气（可以在心里默数数），直到憋不住了达到极限时再用呼气技巧（在水里的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。）慢慢的轻轻的吐气，并且在吐气的过程中，同时还可做假吞动作，把涌上来的气再压下去一部分，然后再一点一点的慢慢的吐，照这样练习，可以把在水下憋气的时间延长。这种练习可以增加肺活量，掌握呼气、存气的方法，这对将来游自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。 2、如果会憋气（换气）了就可以在游泳池（先浅水区，熟练了再深水区）去操练了。在游泳池练习憋气（换气）时，依然还是深吸一口气，再憋气团身入水，虽然感觉下沉（只要气憋住了就不会呛水），但瞬间会慢慢从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，要控制好气息，按憋气时的“呼气”技巧进行，在达到极限（不是把胸腔里的气全部吐完，而是要留一点点气帮助浮上水面换气）时就抬头出水面换气。 按上面的方法练，相信会有收获的。
儿童学游泳顺序
1、游泳前，家长要检查孩子的身体，看孩子适不适合下水。例如感冒、发烧或者身上有外伤的小朋友都不适合游泳。尽量避免和用话语劝导孩子，不可让孩子凭兴趣一意孤行。
2、游泳前，家长要仔细检查水深，让孩子充分做好准备运动，避免游泳时抽筋，产生危险。游泳时，家长要时刻关注孩子的动向，提前准备游泳圈等就生工具。年龄较小的孩子，家长最好在一旁保护。游泳每20分钟左右就要适当休息，补充水分，恢复体力。
3、游泳后，家长要给孩子立即把身体擦干，注意去除耳道内的积水。要立即洗澡、冲洗头发、刷牙，洗净粘附在头发上的消毒剂。回家后还要洗个温水澡，并加衣服，多喝水，避免感冒。
儿童学游泳的步骤
儿童学游泳顺序是先学会憋气，然后学习泳姿，最后开始练习。
1、学会憋气
孩子初学游泳时都不会憋气，很容易发生呛水事故。如果家长不想让孩子感到难受，就应先教会孩子憋气。建议在家中准备一盆水，让孩子吸一口气，低头，进入水中，等快不能呼吸再抬起头。慢慢地，孩子就学会了憋气，克服对水的恐惧感。
2、学习泳姿
泳姿有很多种，对于初学的小孩来说，蛙泳是最容易学的。学习时，先在陆地上练习手脚动作，然后再进入水中。整个练习控制，家长最好陪伴在身边，以免小孩未学会就跳入水，发生溺水事故。
3、练游几米
动作学会了，就要开始练习，建议先让孩子游几米，然后休息一会，再游几米。因为在初期，孩子如果游太远，容易出现体力不支的情况。
儿童学游泳的好处：
好处一：让幼儿更聪明
游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于儿童游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂动作是在大脑的支配下完成的，所以游泳锻炼就可以提高儿童大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
好处二：稳定儿童情绪
游泳时，水的按摩作用会让儿童的身心得到抚慰，身心舒适和精神放松，还可以消除孤独、焦虑、恐惧等情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，游泳有利于帮助养成有规律的睡眠习惯。另外，对培养开朗活泼的个性也有很大的帮助。
好处三：使儿童心脏更强壮
由于水的浮力作用，以及水波和水压力对儿童皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使儿童的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了儿童的心脏功能。
6-10岁孩子学游泳该注意什么？
儿童学游泳的步骤如下：
第一步学会憋气；第二步学会了憋气可以开始教动作了；第三步学习手脚并用；第四步能潜水游上几米就要开始学换气了；第五步实践。
学会憋气
有很多人，一不小心滑倒在水里，就那麼几秒就呛水了。实际上我们要做的非常简单：在水里憋住气，出去再吸气，不容易闭气便会导致情绪焦虑不安，不防水。便是这样简易，多练习，逐渐能够短一点时间，渐渐地延长时间，假如能在水里憋着5秒左右，那麼恭贺，你现已学好在浅水游水了。
这一全过程预计一个钟头就能拿下，留意逐渐憋的时间较短点，尽可能不能让小孩呛水，由于呛水会让小孩提高对水的恐惧心理。
学会了憋气可以开始教动作
能够让小孩趴到游泳馆边，先训练脚部，身体不往下沉即使通关了，再有就是手臂姿势，能够两脚站立起来，两手浸在海面下，随后做姿势。不管训练手臂或是足部姿势，最好是将头往水中压。有浮板的话能够胆大地游出来。
学习手脚并用
这时候应当要掌握在没有打算的情形下将头浸在水里也不惊慌。胆大地游出来吧，只需在浅水应当没有什么难题。手脚并用，记牢要将头往下压，能够维持人体的均衡。尽管手和脚还没有很融洽，但如果多训练，不断完善姿势，便会迅速学好。
学习换气
学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要点是嘴将要出海面时快速将气吐尽，猛吸一大一口气后再将头闷到水中；
训练时能够在水里不断站立起来和蹲下去，便是作出通气的实际效果，那样学习培训通气，还可以调整吸气的频率，融入人体的姿势节奏感。这一类似也是一个钟头拿下。
实践
慢慢增加游动的距离吧，时间将证明你的努力！开始学蛙泳比较合适。这是蛙泳口诀：划手腿没动，停手又收腿，先伸手臂后蹬脚，向外翘脚指向水，向后弧形蹬夹腿，手脚挺直漂一会
常见问题
请在成年人守候上学习培训；一定要在少年儿童浅水学习培训；一定不要在生疏海域游水。
暑假就要到了，可能很多家长都开始考虑给孩子报个班，来学习游泳，但是孩子在学游泳时该注意些什么问题，很多家长却不太了解。6-10岁孩子学游泳该注意以下三点。
No 1学习游泳前，这时候你首先要考虑游泳时要带些什么装备，首先是必备的泳衣，泳帽，泳镜。这个年龄段学游泳一般还要带几样辅助游泳用具，比方说袖漂，背浮，浮板，一般来讲很多泳池教学只要袖漂就可以了。而有些泳池教学可能三样都需要，这需要根据不同教练的教学方法来定。除了游泳前要准备的游泳装备外，最好提前让孩子感受下水环境，能带孩子去泳池感受下最好，但是切记不要教动作，或者练动作因为孩子的动作一旦有了记忆很难改掉。那么让孩子在水中干啥呢？玩耍，体会下水环境，因为身体没入水中和洗脸洗澡感觉是完全不同的，所以让孩子在水中尽情的玩耍可以消除恐惧感。还有最好练习下憋气，在水中屏住呼吸，头抬出水面张嘴吸气，记住这个时候一定要用嘴巴吸气，不能用鼻子。因为鼻子吸气可能会呛水。
No 2学习游泳时，上课前一小时吃饭，因为如果饭后立马游泳不仅不利于消化，而且还有可能导致消化不良，引起胃痛。而且游泳时一旦呛水就很有可能全部吐到泳池影响泳池卫生。如果实在来不及吃饭可以吃块巧克力或者吃根香蕉补充一下能量，等课后稍作休息再进食。学习游泳时一定要注意教练布置的家庭作业，比方说学习蛙泳时在家练习蛙泳腿，这对于孩子形成动作记忆很有帮助。
No 3当游泳培训班结束后，这时候很多家长都觉得自己的孩子学会了就很长一段时间不让孩子接触游泳了，其实这种观念很不好，这样孩子不但容易忘记，而且会造成一种误解，游泳在当今社会已经不能仅仅理解为一种求生技能，更重要的是一种健身方式，而游泳很适合少年儿童，游泳对于孩子的身体成长，脑力发育，身体抵抗力，协调性都十分有好处。