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个人觉得CBA从规模和技术含量来说，在亚洲排名算是比较靠前的，但是还不算是第一联赛。
至于UFC这项运动，因其场面过于激烈，属于小众性的体育竞技项目，其发展状况未来也不会有太大变化，不会像CBA一样受到大家的喜欢和关注。
可口可乐公益海报-为什么现在的易拉罐可乐会有北极熊的图标?
调整兵乓球运动员的心理：
在诸多心理因素中，情绪是最为不稳定的、不断变化的、较为现象的东西，它随着情景或一时需要的出现而发生，也随着情绪的变迁或需要的转移而较快的减弱、消逝或者改变。影响运动员比赛情绪的因素相当多，比如：对手的情况、场上比分情况、比赛的规模、面临的任务、自己的训练程度、比赛的经验、临场发挥、教练员的态度与对自己的评价、裁判的执法程度、观众情况、气候条件、比赛环境、赛前心理准备以及运动员自身的参赛动机、个性、意志品质、自我要求、自我暗示、注意指向等等，都可能影响运动员情绪。
在众多因素中，可分为外环境因素和个体因素两大类，如对手情况、场上比分以及观众、裁判、气候、比赛环境等外部因素，都是外环境因素。涉及运动员自身的如参赛动机、个性特征、意志品质、自我评价、自我暗示等都属于个体因素
1， 以前碰到过的对手，曾经输给对手，这次比赛是有意在激励自己不能输或觉得反正总会输，无所谓。这两种极端都会导致个人的技术发挥不好而出现信心不足或过于充足，这都是对比赛不利的心理状况。
2， 比分领先时，不能正确对待，容易自我陶醉，情绪兴奋水平过高。比分落后时，想扭转局势，想赢球，怕失误，不敢主动进攻，不能抓住战机，越打越差。有的队员个人主义思想严重，刚开始一打好球，就沾沾自喜，思想不集中，对方追上是情绪低落，表现急躁，不冷静。
3， 赛前调节方式：音乐调节，按摩调节，心理诱导，生理调节
4， 赛中调节方式：表情调节，有意识的改变自己的面部表情和姿态，使面部肌肉放松，缓和紧张的情绪，以增强信心。活动调节，肌肉和大脑的传导是双向的，神经兴奋可以从大脑传至肌肉。
5， 调节注意力：注意力是选手在平时训练比赛中不断摸索，不断自我训练的结果，在比赛中集中注意力，认真思考，正确实施的调整自己的比赛状态是取胜的另一关键因素。①，用言语暗示自己。②，集中全力快速准确的分析对方的弱点，果断的做出应对策略。③，提高对球的注意力。
心理训练法：
1， 意志品质的磨练：一是*多讲，讲体会。二是有意识的在训练和比赛中制造困难。三是通过对外正式比赛的磨练。
2， 情绪的自我控制：首先要保持情绪的稳定则能使头脑清醒；其次，在训练比赛中还应注意当队员容易出现情绪波动的时候，要及时的用手势和语言来引导运动员冷静下来，有时在必要时采取有效的处罚和奖励措施，使队员感到必须具备自控能力，才能在重大比赛中遇到不顺利和困难中能够控制住自己的情绪。
3， 比赛中的心理调整：有时要用到激将法。
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雪碧简介及详细资料
品牌简介
雪碧是可口可乐公司1961年上市的产品,目前是全球最大的柠檬味汽水饮料品牌,雪碧目前在全球超过190多个国家销售,目前是全球第三大软饮料品牌。
可口可乐的前世今生
可口可乐是中国家喻户晓的国际品牌之一,其系列产品在中国市场上深受欢迎。可口可乐为中国消费者提供超过15个品牌50多种饮料选择,其系列产品在华的每天享用量达到1.5亿杯。可口可乐自1979年重返中国市场至2014年底,已累计投资超过90亿美元。目前在华建有43家工厂,系统员工约45,000人,其中99%为本地员工。可口可乐及其装瓶厂在中国长期以来不遗余力地支持教育及公益事业,推广环境保护以及帮助当地社区的发展,捐资总额超过2.7亿元人民币。可口可乐亦是唯一一个全方位赞助在中国举办的特奥会、奥运会、残奥会、世博会、大运会及青奥会的企业。1886年,来自美国乔治州的JohnPemberton约翰·彭伯顿医生把碳酸水加苏打水搅在一块,制成一款深色的糖浆,并具有提神、镇静的作用以及减轻头痛的作用,该饮料即为可口可乐。起初,可口可乐在药店出售,第一份可口可乐售价为5美分,平均每天销售9瓶。约翰·彭伯顿的会计师FrankRobinson弗兰克·罗宾逊从糖浆的两种成分,激发出命名的灵感。这两种成分就是古柯(Coca)的叶子和可乐(Kola)的果实。罗宾逊为了整齐划一,将Kola的K改为C,然后在两个字的中间加上一横画,并用斯宾塞体提笔书写了这一著名品牌标识。AsaCandler阿萨·坎德勒尝了可口可乐,觉得味道好极了,立刻从约翰·彭伯顿手中买下了他的公司。阿萨·坎德勒极具远见,是一位懂市场的天才。阿萨·坎德勒发明了优惠券,用来吸引更多的人去尝试可口可乐。他相信,只要你喝过可口可乐,就会喜欢上它。事实证明他的判断是对的,到1900年,美国的每一个州,都有可口可乐在售卖。1888年,阿萨·坎德勒看到了可口可乐的市场前景,购买了其股份,掌握了其全部生产销售权。坎德勒开始把制造饮品的原液销售给其他药店,同时也开始在火车站,城镇广场的告示牌上做广告。1901年,广告预算已达100,000美元。真正使可口可乐大展拳脚的,是两位美国律师,班杰明·托马斯BenjaminF.Thomas和约瑟夫JosephB.。他们到当时可口可乐公司老板阿萨·坎德勒的办公室,提出一个创新的商业合作方式,就是由可口可乐公司售给他们糖浆,他们自己投资生产的公司及售卖点,将糖浆兑水、装瓶、出售,按可口可乐公司的要求生产及品质保证。1899年,他们以1美元的价格获得了第一个装配特许经营权。可口可乐公司允许他们利用可口可乐的商标,做广告,这个特别的装瓶系统,从此产生可口可乐的工厂遍地开花。_
品牌历史
"雪碧"一词,音译自英语Sprite,原译为妖怪、精灵。精灵小子这个角色频繁出现于19世纪40、50年代的可口可乐海报中。精灵小子脸上带着顽童般的笑容,身边总伴有星光闪烁,象征着他活泼的性格和可乐里的气泡。这个SpriteBoy和大家所熟悉的雪碧(Sprite)其实毫无关联,雪碧这个品牌直到1961年才问世。作为一种饮料,把它译为"雪碧"可谓是煞费苦心。雪,有寒意,符合汽水的清凉口感;碧,清澈碧绿,契合瓶身外包装颜色,既符合中国消费者的认知,又巩固了品牌形象。在大夏天,这样的饮料名,听着就想喝。这样的字又何止"一字千金"呢?
"雪碧",母公司可口可乐不仅拥有雄厚的资金实力,行销全世界长达100多年的市场经验和世界饮料市场多项绝对领导品牌;而且"Sprite"饮料于1961年在美国市场一经推出,便迅速成长为世界汽水市场的热销品牌之一,今天"雪碧"的营业收入已经占可口可乐公司总收入的较大比例。
可口可乐把"Sprite"作为引入中国市场的主要战略品牌,并融合中国传统文化音译成"雪碧",在汉语中有纯洁、清凉的含义,使人在炎热的夏季里联想到一片纷飞的白雪,一潭清澈的碧水,顿时有一种清凉之感,产生"挡不住的诱惑"。"雪碧"一贯奉行世界级明星代言策略,张惠妹、世界跳水皇后伏明霞等先后倾情演绎年轻、时尚的品牌内涵,广告语"透心凉,心飞扬"曾成为年轻一代人争相传颂的"歌谣",其品牌知名度几乎是家喻户晓、妇孺皆知,"雪碧"已成为我国柠檬味汽水市场的领导品牌。
主要成分
雪碧主要包括:水,果葡萄浆,白砂糖,食品添加剂(二氧化碳,柠檬酸,柠檬酸钠,苯甲酸钠),食用香精。
营养成分
每100g
NRV*(%)
能量
191KJ
2%
蛋白质
0g
0%
脂肪
0g
0%
碳水化合物
11g
4%
钠
19mg
1%
雪碧代言
1999年,张惠妹代言雪碧。
2001年,伏明霞代言雪碧。
2002年,杜德伟和萧亚轩代言雪碧。
2003年底,陶创言雪碧。
2005年,陶从胩┕朋友代言雪碧。
2006年,林俊杰、se7en、何洁代言雪碧。
2006年-2007年,雪碧成功冠名东方卫视"雪碧我型我秀"大获成功。
2007年,薛之谦代言雪碧。
2008年,林俊杰、何洁再次代言雪碧,周杰伦加入代言人之列。
2008年,雪碧成功冠名江苏卫视"雪碧飞扬新声-绝对唱响&名师高徒"。
2009年,雪碧再次与江苏卫视携手打造2009"雪碧飞扬新声-绝对唱响&名师高徒"。
2010年,周杰伦、林俊杰再次代言雪碧,张靓颖加入代言人之列。
2011年,篮球明星科比·布莱恩特与歌手周杰伦、林俊杰代言雪碧。
2013年,林俊杰代言雪碧。
2015年,林俊杰、周杰伦代言。
2016年,周杰伦代言。
2018年4月,迪丽热巴成为雪碧品牌代言人。
2020年,华晨宇成为雪碧品牌代言人。
2020年,毛不易、刘柏辛、新裤子乐队担任雪碧酷爽代言人。
雪碧中国代言人:林俊杰,何洁,SE7EN,BOSS,萧亚轩,张韶涵,吴敏霞,周杰伦,林俊杰,何洁,薛之谦,君君,马海生,Twins,迪丽热巴,华晨宇。
食用方法
最佳饮法
酷乐冰爽:雪碧加柠檬--一种超越味觉的享受。
天生一对:雪碧加薄荷叶--清新柠檬味加上爽口薄荷,清凉醒神让人心旷神怡。
冰爽激夏:雪碧加冰块--夏季解暑最佳饮法
其他饮法
"橙"意星空
这一抹夏日清爽的柠檬黄,也许会成为你的新欢。美汁源橙汁的清甜搭配雪碧的活泼口感,熟悉又惊喜。想像在某个夏夜,所有的星星都落在你身边,温柔地闪烁。
配料:
1.半杯美汁源橙汁
2.半罐雪碧
3.适量苏打水
4.半杯冰块
5.1片柠檬片
雪碧趣闻
Chinglish:
小雪碧=20thsolartermblue
小雪=20thsolarterm第20个节气(中国24节气里第二十个确实是小雪)
碧=blue
萧鼎作品《诛仙》中,两位女子分别叫做:陆雪琪和碧瑶,被网友戏称为"雪碧"
最新活动
赢取LOL皮肤
2016年5月28日,腾讯游戏《英雄联盟》(简称:LOL)与雪碧品牌在上海虹桥天地演艺中心正式宣布达成2016深度战略合作。雪碧不仅将成为《英雄联盟》联赛体系首席赞助商,未来双方还将在品牌联合行销推广方面协同发力,携手在中国共同拓展和深化英雄联盟赛事体系。此次《英雄联盟》与雪碧携手,在合作规模及合作深度上,都创下了电子竞技产业与传统快消行业的合作新高。
2016年8月15日,雪碧《英雄联盟》五周年庆-源计画***版瓶身将正式开始发售,此次发售的三款***版瓶身,是在"英雄一起爽翻夏日"活动中,由玩家投票产生的,分别为亚索、劫、卢锡安。
赢取优酷会员、智慧型电视
2017年3月17日至2017年5月15日,雪碧品牌联合优酷公司和微鲸公司,举办了一场惊喜活动,在活动期间,购买指定品牌及规格产品,通过扫描产品二维码,或其他方式参与抽奖,有机会赢各类优酷黄金会员卡。
如在同期每天18:00-23:00时段参与抽奖,还有机会赢微鲸40英寸W40D智慧型电视机壹台。
联合推出雪碧·英雄瓶
2017年6月3日,雪碧与《王者荣耀》联合举行发布会,正式宣布双方达成合作。雪碧在市场投入10亿瓶带有《王者荣耀》英雄形象的--雪碧·英雄瓶。
推出新年包装
2018年农历春节前夕,雪碧推出新年包装。瓶身上出现"万事都开心"、"新年燃爆天"、"一年更新666"、"五福临门233"等标语。消费者用支付宝扫描瓶身的"酷爽刷新年"字样,可以召唤出拜年舞。
揭盖有奖促销活动
2018年3月,雪碧推出揭盖有奖促销活动,消费者购买雪碧促销装的金盖产品,手机扫描瓶盖二维码可抽奖。奖品包括vivo手机和腾讯视频会员卡。
雪碧新品纤维+
2018年3月,新品雪碧纤维+上线,清新柠檬味,口感酷爽,零糖零卡路里。一瓶500ml雪碧纤维+含有7.5g膳食纤维,可提供成人日需的30%膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能。
雪碧"酷爽军团"包装
2018年5月,雪碧推出"酷爽军团"新包装,由"领导者"、"智多星"、"肌肉男"、"酷女孩"、"幸运儿"5个款式组成。
2019新年活动
2019年农历春节前夕,雪碧推出新年包装。消费者用支付宝AR扫描瓶身的标语,就可以参与到雪碧新年活动中,赢取礼品。同时,雪碧还联合说唱歌手李佳隆推出新年广告,邀大家一起酷对新年。
周四宠粉互动活动
2020年3月,雪碧官宣全新品牌宣言人,其中华晨宇作为雪碧代言人,毛不易、刘柏辛、新裤子乐队成为雪碧酷爽代言人。随后官微发出ThirstDay周四宠粉互动活动,用户只需带话题转发活动并在评论区回复最爱的歌单歌曲,便有机会解锁明星福利。此外代言人版雪碧扩音罐也全面上市,用手机扫罐身二维码,便可揭开代言人的神秘歌单,扫描雪碧经典罐的二维码,还可看到代言人独家彩蛋视频。
品牌荣誉
2020年1月,2020年全球最具价值500大品牌榜发布,雪碧排名第384位。
为什么现在的易拉罐可乐会有北极熊的图标?这是一个公益活动,保护
北极熊
,可口可乐换装促公益
对于可口可乐而言,北极熊可不仅仅是憨_可掬的北极霸主那么简单,这种可爱的动物曾多次登上可口可乐的广告,甚至成为其风靡世界的重要原因之一。
北极熊的形象首次出现在可口可乐的印刷广告中是在1922年的法国,此后也偶尔出场过几次。一直到1993年,
可口可乐公司
面临着广告日益失去新意、陷入陈腐的境地,他们找到了纽约著名的智囊公司CAA,在他们的帮助下推出了“AlwaysCoca-cola”(永远的可口可乐)系列广告,包括27条不同设计、风格的广告片,分别针对不同的目标消费群,其中一支“NorthernLights”(
北极光
)更是令人印象深刻:在极地
冰岛
上,一只白色的北极熊走到一群同族中,静静坐下,似乎在等待什么,突然,天空惊现一片璀璨的极光,北极熊们举起掌中的可口可乐瓶子,齐刷刷地一饮而尽,并发出一声满足的感叹“mu～～”,还露出颇有点“俏皮”的微笑。广告中的北极熊是接近真实动物的动画形象,从那以后,它就成为可口可乐最受欢迎的符号。
在接下来的几个月里,这些北极熊又有了新的任务,该饮料巨头同
世界自然基金会
(WWF)合作,希望能帮其为保护北极熊项目筹集数百万美元的善款。
谈到此次合作的渊源,可口可乐公司整合营销高级副总裁PioSchunker透露,美国MFF影业(MacGillivrayFreemanFilms)在过去的几年里一直在北极地区拍摄北极熊的纪录片,该公司曾与可口可乐接触,询问其合作意向,从那时候起,可口可乐和其创意代理公司李奥贝纳就开始筹划具体推广策略。“为此,我们还终止了正在进行的电视推广活动,以便等MFF拍摄完毕后将其**整合进我们的电视广告中并通过网络等途径向公众传播。”Schunker如是说,“我们一直刻意将真实的北极熊同我们的动画形象北极熊区分开来,以明确此次努力是要帮助WW哽好地保护北极熊。”
MFF影业同
华纳兄弟
以及世界一流的娱乐科技公司IMAX共同合作的这部正在拍摄中的3D**
《到北极去》
(ToTheArctic3D)计划在2012年上映,以影片片段为素材制作的30秒钟的电视广告从11月14日开始投放,同时还有多条15秒钟的广告和视频分别向消费者介绍此次公益活动的不同侧重点。
据可口可乐含气饮料总裁兼总经理KatieBayne介绍,可口可乐此次广告活动名为“ArcticHome”(北极家园),已经筹划了18个月并已经整合进可口可乐所有的产品线。为此开设的新网站放置了多条3D短片,是摄影师在野外追踪真实的北极熊拍下的其生活情景。其它传播渠道如
纽约时代广场
的电子广告牌、手机、
平板电脑
、社交媒体、店内海报和传统媒体等都配合此次公益活动换成了自茫茫的北极风情广告。
但是,最为直观的载体依然是产品包装。据悉,超过1.4亿只由欧洲顶尖设计公司TurnerDuckworth没计的可乐罐从11月1日开始已经投放加拿大和美国市场,其数量之多,旨在引发大规模的关注和全国性的轰动。这些以白色为背景、印有一只母熊和两只熊崽的可口可乐瓶罐,不仅向消费者传播保护北极熊栖息地的重要性,他们每购买一罐,还能为WWF捐出1美元,销售活动一直持续到2012年2月。此外,
北美地区
销售的瓶装可乐、健怡可乐、零度可乐、
雪碧
、雀巢、美之源等可口可乐旗下品牌,也会以白色瓶盖的新面目示人。
时下正值节日前的黄金销售时刻,可口可乐公司通过调查发现,不少家长都希望能趁着节日到来之际教给孩子回报社会的道理。据Bayne介绍,这次活动的最大不同之处在于其参与渠道的多种多样。比如,公司还同移动运营商达成一致,将手机短信捐款的最低额度从10美元降到1美元,让更多的人关注到保护北极熊的公益活动。
来源:广告主·市场观察
怎样的艺术效果能使公益招贴画引起观者的共鸣？贴美的形式依附于各种功能,由功能所决定,因此,把握招贴广告的审美特征就要从招贴广告的各种功能来考察。据此,招贴的广告审美特征应为以下几个方面:
其一真实性。招贴美的价值的基本条件就是真实,招贴广告在真实可信基础上,越美化,越能获得美感。如果言过其实,甚或欺骗消费者,则越美化,越使人感到丑恶。
其二是引人注目性。招贴广告能否吸引消费者的注意是个关键,如果招贴不能引人注目,就应认识到消费者的需求首先是商品的使用功能,招贴的引人注目的艺术处理必须和使用功能相联系,这种联想的作用点必须是商品本身的使用价值。
其三,欲使招贴引人注目,还必须注意信息传递的心理特征,讲求招贴广告的科学性。如:人在正常情况下(如天气晴朗,人们步行时)接受招贴广告信息量大约是25比特/秒(比特——信息量单位)。可口可乐招贴广告上只有牌名几个字,信息量只有10比特/秒,已大大低于正常信息接受量。这是因为设计师考虑到美国人出门一般乘坐汽车,乘车人对消息的接受量必定小于步行人对信息的接受量。可口可乐招贴设计师正是周密地考虑到这睦问题,才使其设计的招贴能让消费者留下强烈的印象。国外广告心理学家路考士曾做过这样的实验,少于6个单词的广告标题,读者记忆率为34%,而多于6个单词的广告标题,读者记忆率只有13%。这些问题都是招贴设计师应考虑到的。总之,招贴广告上的信息量宜简明扼要,适可而止。
其四是艺术性,招贴广告要达到良好的审美效果,必须十分重视各种艺术表现手法。如:在招贴的文字语言的艺术处理上,要力求准确、生动和精炼,并注意其形象性。招贴文案写作要根据不同需要分别采用不同体裁,一般分为重在理性诉求的文案和重在感情诉求的文案两大类。理性诉求的文案是用“喻之以理”的方法说服消费者,如简介体、新闻体、论说体、问答体、证书体等;感情诉求的文案宜用描写体、幽默体、小说体、戏剧体、诗歌体等。在招贴广告的画面处理上,依据传达商品信息的不同需要而采用不同的表现手法,包括写实法、对比法、夸张法、寓言法、比喻法、卡通法、系统法、传统装饰法等
首先,招贴画传达信息鼓动宣传的作用肯定了它的特殊形式。它不同于架上油画或版画,它要求一目了然,简洁明确,使人在一瞬之间,一定距离外能看清楚所要宣传的事物。为了达到这个目的,宣传画往往采取一系列假定手法,突出重点,删去次要的细节、细部,甚至背景,并可以把各个不同的比例,把在不同时间,空间发生的活动组合在一起。并经常运用象征手法,启发人们的联想。因此,它的构思要能超载现实,构图要概括集中,形象要简练夸张,要以强烈鲜明的色彩为手法,突出醒目地表达所要宣传的事物,表现物与物之间的内在联系,赋予画面更广泛的含义并使人们在有限的画面中能联想到更广阔的生活,感受到新的意义。在这些方面,中国传统的美学观,能够为设计者提供大量的营养。
例如,构思上的"一以当十"、"以少用多"的精炼,构图上"计白当黑""无画处皆成妙境"的简洁,"疏可走马,密切不透风"的对比关系,"似与不似之间"的形象夸张,都是先辈留给我们的宝贵财富,已经在我国招贴艺术的设计中得到充份体现。(4)香港著名平面设计大师靳埭强,创作了大量文化招贴。他认为,美的原则有三条:立意——意念先行,以形取神;创新——承先启后,破旧立新;活用——适身合用,灵活生动。这实际上强调的也是老庄的哲学思想,也是中国山水画的表现意境。他主张把中国传统文化的精髓,融合到西方现代设计的理念中去。他的许多作品都无一例外地体现着这种思想,在其招贴设计《自在》系列中,运用了中国的水墨画技法,融合了现代技术的特殊机理效果,现代又不失传统。在国际"水"主题招贴艺术展中,"水--生命--文化"招贴图形作品,将极其强烈的民族装饰风格化的图形形象作为整幅作品的大背景,进行了丰富而适当的虚化处理,整个画面以黑白极色加以艺术表现,形成了形与色的对立与协调、冲突与融合的视觉效果,构筑了一幅在中国特定大文化场景下的具有视觉冲击力的现代平面图形设计作品。2008年的申奥标志可以说是一个很好的范例,整个标志造型没有对传统造型的直接借用,而是运用了中国特有的介于似与不似之间的写意手法,恰到好处的传递出"中国结"和"运动员"两个意象。标志不仅体现了中国文化特有的审美意韵,同时也得到了世界的认同。
前面说过,招贴画属于"瞬间艺术"。好的招贴要做到既要让人"一目了然"还要做到让人"一见倾心",为它所吸引,顾盼之余,留下较深的印象。这就要求招贴具有精湛的构思。任何艺术,都不能说明一切,特别是像招贴画这种特殊的艺术形式,在有限的时空条件下,能使人过目难忘,回味无穷,那就需要做到"以少胜多""一以当十"。(3)当然,至今也还有要求艺术叙述一切的观众,向招贴画提出对多幅画的要求,正象向雕塑提出连环画的要求,向快板提出多幕的要求一样不现实。"以少用多"和"由此及彼"是艺术技巧的标志,特别是招贴艺术,它只能从生活的某一侧面而不是从一切侧面来再现现实。任何形象都不过是构成整体的一部分,重要的是,能不能概括其他部分。招贴画中常常有充满画面的颜面特写,一双手,一双眼,一个动态,一个表情,只要是选择最富于代表性的现象,而且着重它的某些特征,它就能构成"言简意赅"的好作品。尽管构图简单,却要求表现出一定的、能吸引人的意境。在"意境"中,客观事物精粹部分得到了集中处理,达到了情景交融,能牵动人的某种情思,某种体验,某种联想。清代一位学者说过,一幅画"与其令人爱,不如使人思"。好的招贴画要能引人入胜,唤起人的联想,引起人的美好愿望,表现意境,就要有手段,我们称之为"意匠"。"匠"字在艺术家心目中有贬意,如"匠气"。但也有褒意,如"匠心独运",就是人家没有想到的,你想到了。"意匠"是艺术家对客观事物加工的特殊手段,加工手段的高低,在一定程度上说明作者艺术成就的高低。唐代诗人杜甫说的"意匠惨淡经营中"、"语不惊人死不休",说明艺术意境的产生一定要有"意匠"的煞费苦心。"意匠"具体说来就是选材(先取最精粹部分)、剪裁(去污存清),夸张(强调形象的特征)、经营位置(构图)、表现(选项用恰当的技法),而这一切,恰恰是我国招贴设计者构思时的主要手段。
如何快速成为篮球运球高手
1、中国海外留学青年设计师与艺术家在线
CAA=China Association of Artists CAA是中国海内外青年艺术家、设计师汇萃的国际会所。CAA的使命是为中国海内外的青年艺术家、设计师和一切有志于艺术和设计事业的青年学子开拓成功之路。CAA旨在创建一个无限广阔的交流平台，使大家在这里充分地交流各自的专业体验和创作成果；提供一个无限丰富的信息平台，使大家能够迅速准确地把握当代全球文化艺术的最新动态和相关信息；开辟一个展示和造就的网络平台，让世界随时看到你、认识你、欣赏你。 CAA深知，在当今这个全球化网络时代，作为一个艺术家、设计师，个人专业网站的设立对于事业发展具有无以伦比的重要性，是不可或缺的先决条件。因为世界各地的画廊主、艺术评论家、艺术品买家、设计师顾主无不首先通过网站搜寻他们的目标。如果你拥有一个优秀的个人专业网站，你将可以通过最先进的网络手段展示你的作品和设计，披露你的专业生涯和工作经验，通过这样一个网站，你就随时随地站在世界艺术设计舞台的中心，从这里你可以走向你向往的任何目标，你的所有青睐者也可以走向你。 CAA将诚挚帮助每一位现在和未来的青年艺术家、设计师成就你的艺术设计人生，帮助你更顺利地迈上成功之路。
编辑本段2、大陆汽车俱乐部
（CAA. China Automobile Association） 大陆汽车俱乐部（CAA. China Automobile Association）是国内成立最早、规模最大的汽车俱乐部，也是中国唯一一家外商独资的汽车俱乐部。作为国内首家为客户提供优质道路救援服务的专门机构，CAA始终秉承“立足国内市场，整合国际资源，围绕多元化的汽车后市场服务，以道路安全为己任，致力于打造‘安全、帮助、无忧’的道路综合服务”的企业理念，依托母公司澳大利亚IAG保险集团的雄厚实力，成为中国汽车救援服务行业的领航者。 凭借13年的实体运营经验，依托国际化管理背景，CAA目前配备了完善的IPCC呼叫中心系统，GPS卫星定位系统，CRM客户关系管理系统，BI决策支持系统等专业系统及设备，真正实现“呼救通畅、定位精准、服务快捷、施救可靠”的道路安全保障体系。 面向全国市场，CAA的全国道路服务网络已经覆盖大陆地区的31个省的561个城市，合作伙伴1480家，拥有救援车4537辆，专业技师14000名。同时，CAA已经在国内搭建起第一张“卡客车道路救援网”，在前期800家卡客车道路救援服务商全部签约完毕的基础上，预期于2008年5月前完成签约1500家服务商的整体规划。 作为一家具有社会责任感的公司，秉承着“帮助驾车人享受安全驾乘”的宗旨，一直以来，CAA将道路安全研究作为公司长期发展的社会公益事业，与国内外各权威研究机构开展更加深入和广泛的合作，不断开发新的课题，努力为驾车人，为社会带来更多的保障及帮助。 国际化管理 CAA是澳大利亚保险集团IAG的全资子公司。 IAG是一个全球化的跨国实体，在澳大利亚、新西兰、英国、马来西亚、中国和泰国拥有11，000名雇员。 IAG的核心业务包括：车辆保险、财产保险、客户信用保险等一系列保险业务。 IAG源起于NRMA（ National Road and Motorist Association ），NRMA成立于1920年，是澳洲最悠久的汽车协会和救援服务提供商。在技术研发、管理模式、服务标准等方面为CAA提供国际领先的专业保障。
编辑本段3、加拿大汽车联合会
CAA=Canadian Automobile Association It is located at downtown Hamilton. very close to the Canadian Tire in downtown. You can also get ur drive license at the Ministry of Transportation, which is located at Stoney Creek. Search google for all the information above. 加拿大汽车联合会,简称CAA,在美国是AAA(全称American Automobile Association),是专门提供与车有关的各种服务，例如（在成为该组织成员后）提供免费的地图、导游材料和行程计划，还有汽车的免费拖运和维修。加拿大和美国的几乎所有旅店都有对CAA（或AAA）成员的打折优惠（$10左右）。
编辑本段4、民用航空管理局CAA
CAA abbr. 民用航空管理局 (Civil Aviation Authority)
编辑本段5、中国自动化学会
（Chinese Association of Automation，缩写CAA） 中国自动化学会（Chinese Association of Automation，缩写CAA）成立于1961年，是全国自动化科学技术工作者和全国自动化科学技术领域的企事业单位自愿组成的非营利性的学术性社会团体，是中国科学技术协会的组成部分，是在国家民政部登记注册的独立法人社团。学会办事机构设在北京，挂靠在中国科学院自动化研究所。
编辑本段6、中国田径协会
（英文全称Chinese Athletics Association，简称CAA) 中国田径协会（英文全称Chinese Athletics Association，简称CAA) 成立时间：1954年 成立地点：北京 目前地点：北京 下设委员会： 新闻委员会 竞赛委员会 科学训练委员会 反兴奋剂委员会 青少年发展委员会 老将委员会 场地器材委员会 市场开发委员会 科研委员会 医务委员会 地址：北京市龙潭路甲2号 邮编：100061 电话：67100717 / 67100752 传真：67140801 协会主办的重要赛事： 全国田径锦标赛 全国田径冠军赛 全国室内田径锦标赛 全国马拉松锦标赛 全国马拉松冠军赛 北京国际马拉松赛 厦门国际马拉松赛 全国竞走锦标赛 全国竞走冠军赛 全国越野跑锦标赛 协会简介： 全国性群众体育组织。中华全国体育总会的团体会员。最高权力机构是全国委员会，常务委员会是执行机构，秘书处处理日常工作。 职能是：宣传并培养、调动群众参与田径运动的积极性，研究制定发展规划、各种管理办法和训练竞赛制度、全国竞赛计划、规则和规程；主办或委托会员单位承办全国性或国际性各类比赛；开展国际交往和技术交流；选拔和推荐国家集训和参加国际比赛；组织教练员、运动员、裁判员技术等级标准和制度；负责宣传、教育和在赛内、赛外实施对禁用药物的检查工作；组织科学研究工作等。 中国田径协会于1978年加入国际田联。
编辑本段7、美国会计协会
CAA=American Accounting Association 美国会计协会CAA = Component Application Architecture 组件应用架构,是Dassault Systemes产品及二次开发的基础架构。所有的DS产品均构建之上。并通过 PPR HUB 将其它不同用途的DS产品如ENOVIA、DELMIA等连接起来。
编辑本段8、创新艺人经纪公司
CAA=Creative Artists Agency
创新艺人经纪公司（Creative Artists Agency，简称CAA）是世界排名第一的精英人才经纪代理公司，代理范围包括**、电视、音乐、戏剧、体育、电子游戏、互联网等众多领域中最有创意和最成功的艺术家，同时，CAA也代理众多企业客户，为其提供娱乐营销解决方案等战略性营销服务。 CAA创立于1975年，总部设在洛杉矶。虽然它不是美国成立最早的演艺经纪公司，但是他们只用了30年就完成了对手历经百年也未能成就的传奇，占领了好莱坞的半壁江山，并远超威廉莫里斯等老牌经纪公司。在好莱坞，无论是顶级的明星大腕，还是炙手可热星途无限的新星，他们中的大多数人都是CAA的客户，名单中不乏梅丽尔·斯特里普、茱莉亚·罗伯茨、布拉德·皮特、汤姆·克鲁斯、汤姆·汉克斯、妮可·基德曼、乔治·克鲁尼、桑德拉·布洛克、奥普拉·温弗里、史蒂芬·斯皮尔伯格、大卫·莱特曼等熠熠生辉的名字。在过去的十年间，CAA客户们在奥斯卡获得的奖项数，超过了排名第二到第五位的经纪公司所代理的艺人获奖数的总和。2010年，在第82届奥斯卡颁奖典礼上，最佳影片《拆弹部队》的制片人上台领奖时，获奖感言中说道“感谢CAA”。而之前金球奖颁奖典礼上，凭着《阿凡达》摘取最佳导演、最佳影片奖的詹姆斯·卡梅隆也一再说道“感谢CAA”，在桑德拉·布洛克、马丁·斯科塞斯等人的得奖感言里,CAA的名字同样不断出现。而这一年，CAA也实现了奥斯卡的“大满贯”——即所有奥斯卡获奖人均为CAA签约客户。 在电视方面，CAA的电视编剧、制片人和演员几乎控制着所有美国人的眼球，而如今在中国大热的《绯闻女孩》、《NIKITA》和《生活大爆炸》也是CAA的成功案例，Maggie Q从亚洲走进好莱坞，并跻身于世界顶级女星的传奇，正是CAA成功运作的典范之一。 在音乐方面，CAA的影响力同样让其他公司无法望其项背。斯汀、莎拉布莱曼、玛利亚凯莉、贾斯汀比伯以及鲍勃·迪伦等巨星都先后与CAA签约。风格更涵盖了摇滚、流行、乡村、拉丁以及R&B等诸多类型，而顶级音乐制作人在CAA更是数不胜数。 在体育方面，CAA则一出手就是大手笔，包括NFL（全美橄榄球联盟）的传奇四分卫曼宁、MLB（全美棒球联盟）的MVP基特，以及中国球迷熟知的贝克汉姆、C·罗纳尔多、勒布朗詹姆斯都已与CAA签约。贝克汉姆投奔洛杉矶银河，便与CAA密不可分。而CAA也以连续3年获得“最佳体育经纪公司”的成绩在全球体育领域获得领先席位。 2009年3月，在《Fast Company》评选出的全球50大最具创新精神的公司中，CAA作为唯一的好莱坞代表名列其中，与苹果、谷歌、奥巴马团队并列。“在好莱坞有CAA，然后才有其他公司。”《Fast Company》给出了这样的评语。《财富》杂志则称赞CAA为“娱乐产业最有影响力的公司”。 CAA在中国 而在中国的娱乐圈，CAA同样占有重要一席。在好莱坞闯荡的李连杰等影星，在好莱坞的业务都归属于CAA。此外，CAA也以北京为核心，将触角伸向了整个亚太地区。目前，导演吴宇森、陆川、宁浩、张一白、彭浩翔、金依萌、张杨、管虎、薛晓路、赵天宇、陈大明、陈士争、杨庆、肖央等均为其签约导演；明星则包括赵薇、吴彦祖、戴立忍、黄渤、徐峥、余男、赵立新、王太利……以及日韩明星浅野忠信、菊地凛子、韩彩英等；同时，主持人杨澜、朱珠、查可欣，编剧霍昕、王要也与CAA签约合作，艺人总数达70余位。 2009年，在11部票房过亿的国产**中，5部**的导演来自CAA，分别是：吴宇森（《赤壁》）、高群书（《风声》）、陆川（《南京！南京！》）、宁浩（《疯狂的赛车》）和金依萌（《非常完美》）。而目前在中国最卖座的进口影片如《阿凡达》、《盗梦空间》、《2012》、《哈利波特》系列、《功夫熊猫》等，每一部都可以说是出自CAA客户之手。2011年，通过和罗科环球娱乐集团、乐视等企业达成代理合作，CAA将大力促成更多国产和合拍**的成功运作。CAA的传奇，就像他们的名字一样，依然在随着今天与未来的发展而不断“创新”。
编辑本段9.CATIA二次开发工具
CAA ( Component App lication Architecture ) C + + 是CATIA的一整套C + +函数库,该函数库在CATIA 运行时加载。用户通过安装RADE (Rap id App lication DevelopmentEnvironment)模块,用户可以在VC + + 编程环境下编制程序,与CATIA进行通信，从而对CATIA进行二次开发。 组件应用架构（CAA）开放了V5的下一代架构，以便能够确立集成PLM应用软件的工业标准，很显然，这些PLM应用软件综合了企业的专业技术。 V5 的组件应用架构（CAA V5）为CATIA V5和ENOVIA V5产品引入了下一代开发环境。CAA V5是一个终端到终端的三维基础结构解决方案，它覆盖了从应用软件最初的功能说明到完成最终产品的整个开发过程。它还引入了快速应用开发环境（RADE）。 这个强大的开发平台使开发者能够有效地应用工业标准工具和方法，这些方法指导开发者编辑和扩展CATIA V5和ENOVIA V5的图形用户界面、应用程序和数据模型。 作为CAA-RADE的有益补充，开发环境还广泛设置了在线编程向导，允许应用CATIA V5和ENOVIA V5的基于组件的应用编程接口（APIS）。
编辑本段10.计算机辅助分析
CAA（Computer Aided Analysis) 计算机辅助分析。
编辑本段11.计算气动声学
基于计算流体力学与气动声学的交叉学科，采用数值计算的方法研究流体与固体边界间相互作用所产生的噪声的非定常流动机理，以便对于噪声的预测与改善提供系统的理论依据。 12.中国美术学院英文缩写
编辑本段12.中国美术学院
CAA （China Academy of Art）中国美术学院。为我国第一所综合性的国立高等艺术学府，原直属中华民国大学院（教育部）现为国家文化部与浙江省共建。中国美术学院是一所久负盛名的美术学院，是当今国内学科最完备、规模齐整的综合性美术学院，是中国最早的美术大学之一，也是最早实施设计学的高等学府，是中国最早的艺术革命团体的发祥地。 中文名：中国美术学院
校训：团结 奋进 求实 创新
创办时间：1928 年
类别：公立大学
学校类型：艺术 主管部门：浙江省教育厅
所属地区：中国浙江
主要院系：造型艺术学院、设计艺术学院、传媒动画学院、
艺术人文学院、国际教育学院等
编辑本段13.计算机应用与考古学定量方法（会议）
计算机应用与考古学定量方法（会议）CAA（Computer Applications and Quantitative Methods in Archaeology）是一个汇集了国际考古学家、数学家以及计算机学家的会议，其会议宗旨是鼓励专家们通过此会议在该领域进行学术交流，在该会议上分析当前的调查研究工作以及探讨未来研究工作的发展方向。 CAA会议创建于1973年，其开始作为英国伯明翰大学的一个小型年度会议，之后每年有近二十所大学在此举行年会。随着时间的推移，会议的出席代表逐年增加，其中包括许多欧洲、北美、南美国家，以及日本、澳大利亚、新西兰等国家的代表。 1992年，CAA会议在丹麦奥胡斯大学召开，这也是CAA会议第一次在英国以外的国家举行。通过此次会议，CAA决定将今后每年的会议设立在不同的国家召开，同时决定成立国家分会。自第一个地方分会CAAUK1995年创建以来，还有CAANL、CAAEs、CAAIt、CAAPortugal、CAAIndia、CAAGermany、CAANA（北美）以及CAANorway。2006年，CAA会议第一次离开欧洲大陆，在法戈（美国）召开。 会议论文出版始于1973年。
编辑本段14.中国精算师协会
中国精算师协会（China Association of Actuaries, 英文缩写CAA）是精算师的全国性组织，依照有关规定对精算师进行自律管理。会址设在中国北京市。 协会经国务院同意、民政部批准于2007年11月30日成立，为全国性的非营利性社会团体法人，其业务主管单位是中国保险监督管理委员会。中国精算师协会的最高权力机构是由全体会员组成的会员大会，理事会为其执行机构。本会的宗旨是遵守宪法、法律、法规和国家政策，遵守社会道德风尚，服务会员，监督会员执业品质和职业道德，维护社会公众利益和会员合法权益，促进精算行业的健康发展。 15.中国广告协会
编辑本段15.中国广告协会
英文译名：CHINA ADVERTISING ASSOCIATION 英文缩写：CAA 中国广告协会创立于1983年12月27日，（以下简称中广协）是国家工商行政管理总局的直属事业单位，是中国广告界的行业组织，是经国家民政部登记注册的非营利性社团组织。协会由全国范围内具备一定资质条件的广告主、广告经营者、广告发布者、与广告业有关的企、事业单位、社团法人等自愿组成。协会代表中华人民共和国参加国际广协组织
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快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。
篮球控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
另：
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉.
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的.体育馆里的除外.
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.
回答者：tz9202 - 门吏 二级 1-14 17:59
在没人防守时，就把球拍高点，这样可以快速带球
有人盯防时，把重心降低，拍球的高度也降低，并且频率加快，这样便于快速突破
参考资料：
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