虎扑最专业的篮球论坛_虎扑打篮球拼命防守

1.为什么虎扑的篮球论坛叫湿乎乎的话题呢？

2.打篮球打半场怎么进攻

3.打篮球学多久虎扑

4.打篮球好软怎么办

5.篮球比赛初一作文

6.打篮球怎样才可以练好基本功

提高控球能力没有途径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。

下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必定有收获。

1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。

2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。

3.连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。

4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练。

5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，大家可以再试一下内8字的控球方法，提高控球手感

为什么虎扑的篮球论坛叫湿乎乎的话题呢？

首先是心态 开打之前在心里给自己加油 别紧张也别担心后果 你要做的就是放松

然后是控制身体 打球之前利用几分钟的时候活动一下身体 让身体开始进入运动状态 脚踝啊膝盖啊腰部和手腕手臂都要活动一下

最后是上场之后可以先别急着进攻 慢慢的找找状态 篮球是五个人的 既然之后自己是慢热 可以先从传球做起 等觉得自己手可以了 再尝试进攻

我打球也有的时候慢热 自己总结的经验 希望对楼主有帮助

打篮球打半场怎么进攻

虎扑是个很没节操的论坛，nba的球迷很喜欢吵架的，最大的群体是科黑和科密，即黑科比和喜欢科比的，因为科比的影响力太大，所以球迷很大部分是这两个团体里面的，湿乎乎的版块是专门发一些比较有争议的帖子的，里面经常会口水，所以叫湿乎乎，哈哈

打篮球学多久虎扑

进攻方式太多啦。。突破投篮助攻都是进攻方式啊。。

先练好基本功比如低手上篮、空位投篮，多看教学视频学习一些技巧，丰富进攻手段。。

题目给的太过宽泛。。

说说我比较喜欢的打法吧。。

如果对方进行贴身防守，就会选择做几个假动作然后再很快地运球到45度角或罚球线附近急停跳投。。或者如果假动作骗到防守人或者防守人松懈的话就突破到禁区低手上篮。。如果篮底下的大个子过来协防时就可以后撤再（或直接）把球塞给自己队的内线形成错位单打。。

我的回答很局限。。建议上虎扑或其他网站看视频，针对自己喜欢的或适合自己的打法进行学习。。学个两三招然后到球场实战，形成自己打球的习惯套路，练熟以后再慢慢丰富、学习心得技巧。

打篮球好软怎么办

三个月左右。

如果只是掌握一些简单的篮球基本功，如运球，投篮等，完全没有篮球基础的人三个月左右应该问题不大。

如果想完全学好篮球，让自己球技精益求精的话，恐怕一年半载时间都是不够的。有好的教练指导，自己又肯勤学苦练，平时还有高水平的队友陪练，大概二三年时间肯定要的。

篮球比赛初一作文

首先，我们要明确，打球“硬”是什么意思，“硬”就是不惧怕身体对抗。打球的软硬与身体素质无关，只与态度有关，因此只要敢于进行身体对抗，即使很瘦的人也可以打的很强硬。

所以想改变打球软的现状就是要改变我们的心态。例如在防守时，我们要有一种不让对方轻易得分的信念，让对手知道我不是好惹的；进攻中，我们要有一种我就要在你头上得分、你根本防不住的霸气。

其次，经过一定的力量训练，让自己变得更加强壮也可以提升我们的自信，当对方在我们的强硬防守进攻中败下阵来，更能提升我们的自信。

综上所述，在打球过程中，主动寻找一些合理的身体对抗，努力防守，进攻中不躲着对方打，慢慢就会改变我们的打法，使球风变得“硬朗”起来。

打篮球怎样才可以练好基本功

　在日复一日的学习、工作或生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你写作文时总是无从下笔？以下是我收集整理的篮球比赛初一作文，希望能够帮助到大家。

　这个星期后，那让我们倾注了半个月汗水的篮球与乒乓球赛便结束了。轻轻闭上眼，脑海里，似乎还满是拼搏与欢笑的珍贵回忆，那青春的热血，早已洒在了无垠的篮球场上……

　星期二、三、篮球与足球赛都落下了帷幕。虽说没有得到冠军，但这次的比赛，令每一个同学，都津津乐道，以致学习时不能专心。

　匆匆地，我翻开了日历，一看日期，才在感叹时间的匆匆——不到一个月，期末考试便要来临了。但是，却还在思索着与学习无关的比赛!

　老师加紧了讲课速度，班主任强调这次考试的重要，与高考保送挂钩，占百分之20!不知为什么，呼吸变得急促起来，眉头也不由得紧紧皱住了。保送，我最希望的目标!

　随着老师加快的脚步，我们也不由得团团转，篮球比赛已去，为了这次的比赛，我们加紧了练习，努力奋斗，去面对将来的考试，期末考试也不例外，每次考试都是我们要面对的目标，我们应该认真去面对!篮球场上，我们会不顾一切的拼搏，难道学习就不可以吗?我们一定要坚持不懈!努力拼搏!争取做得更好!

　一天一天，渐渐逼近，老师的话依然萦绕在耳畔：“6月一日儿童节歇一天，中考，监考，又要休息!高考，也要休息!算一算，你还有几天的初一，你还有几天的复习!”

　篮球比赛已经成为过去，不如说bye-bye吧!让那活力却犹人的弹跳即刻从我们的眼前消失吧!现在进行时，便是迎接期末，迎接崭新令人期待的期末!让我们为圆满的初中生活，用我们的拼搏精神画上最后完美的句号吧!

　一切的一切，都会成为期末的热身准备。一切的一切，都是我们为学习做得充分准备。知识掌握在我们手中，我们要好好把握!以后，就要靠我们自己的努力了!

　今天我和爸爸、弟弟，还有我表哥杨子航一起去打篮球，从吃过早饭一直打到中午，这回可真是爽歪歪呀！毕竟我来到韶山两天了，还从来没玩得这么嗨！好不容易没人干扰，能够自己打比赛，真是一件不可多得的好事情。

　我们来到球场先热了一下身，投了几个球，便开始打比赛了。我和杨子航哥哥一队，爸爸和弟弟一队，现在比赛开始。我将以解说员的身份来跟大家介绍这场比赛。

　B队先发球。啊，谭放军选手拿到球后一路狂奔，完美地避开了谭卓蔚和杨子航选手的阻拦，直冲篮下！哇，球进了，B队先获得一分。接下来A队发球，杨子航选手拿到球后，像箭一样冲了出去，但马上遇到了谭放军选手的阻拦。杨子航选手忽左忽右，在谭放军选手的阻挠下艰难前进，一步，又一步，离篮筐越来越近了！嗨！杨子航选手一个标准的扣球将球塞进了篮筐内。现在比分是1：1平。B方发球，钰仔选手把球传给谭放军选手后，立刻开始干扰谭卓蔚选手。此时，杨子航选手却意外的得到了球，原来是谭放军选手投篮失败了，杨子航选手立刻兴奋起来，抢到了篮板球，带球出了三分线，再发挥他敏捷的优势，东躲西闪。嘿！三步上篮，球进了！现在比分是2：1。接下来B队发球，谭卓蔚选手如恶虎扑食一般快速抢断了谭放军选手手中的球，拍了几下后冲出三分线，现在他又冲进了三分线内，直冲篮下，投篮！球没进，弹了出来，杨子航选手再次补篮。耶！球进了，现在比分是3：1。B队发球，谭放军选手彻底愤怒了，犹如一头猛牛一般直冲内线，杨子航选手拼命防守。谭放军选手投了好几次都没投中，终于被谭卓蔚选手抢下了篮板，谭卓蔚选手亮出了杀手锏——擦板球。完美的一投，球擦过篮板落入了篮筐……

　最后A队以8：6的成绩胜出！真是一场精彩的比赛！还是爸爸说要吃午饭了，我们才依依不舍地离开了球场。

　有人喜欢看精彩。刺激的马术比赛，有人喜欢看沉稳。巧妙的台球比赛，而我却喜欢看扣人心弦的篮球比赛。

　我从小就和爸爸、妈妈一起看了不少的篮球比赛，他们那些精彩动作，一直记在我的'脑海里。

　今天我和妈妈来到广厦学院，观看20xx年dbl梦想篮球大奖赛金华赛区，‘‘有限身高，无限挑战’’的精彩篮球大赛。观众席上人山人海给各队助威、加油。

　比赛开始了，裁判员哨声一响，双方每名站好争球位置，东阳队先争到球，义乌队开始防守。两队开场打得非常激烈，互不谦让。东阳队有三名队员做一个精彩的拥护，10号球员在三分线外投进一个3分球，投入球筐‘‘刷’’的一生声，顿时人声鼎沸。东阳队又马上反攻，防得义乌手忙脚乱，连连失误。开场7分钟打出了16比7的小高潮，这时义乌队的教练请求暂停，义乌队教练紧紧张张地给队员讲战术，裁判员都吹哨了，他还在讲。两队又开始了紧张地对决，不知不觉上半场结束了，东阳队伍47分义乌队伍43分。下半场两队防守紧密，你争我夺，互不相让，两队的队员打的很顽强，由其东阳队列训练21号，不知摔了多少跤，还在球场上顽强地拼杀投篮还很准，他这种精神值得我学习。只要东阳队一进球，我就鼓掌，把我的手拍得又红又热直喊加油，激动得我满脸通红直出汗。妈妈急得边喊加油边跺脚。

　最后锣声一响全场比赛结束，东阳队以此为准96分比87分赢义乌队9分，体育馆里一片欢呼声。球场上每名队员们不屈不挠的精神鼓舞了我，让我更加喜欢篮球，大家一起参与篮球活动，让篮球传遍世界！

　今天，李老师说：“学校第三节课在篮球场进行篮球比赛，我们五年级二班和五年级八班篮球比赛的决赛！”听了老师的话，我心想：这可是决赛呀！我们必须赢！之前，我们和去年比赛的季军和冠军进行比赛，都赢了。这次比赛是和去年的亚军进行，如果这次赢了，我们班就是冠军了。

　我们迅速来到学校的篮球场，选手们已经准备好了。“预备……”随着裁判的一声哨响，一场大战就此开始。管庆昊首先抢到了球，他躲过八班同学的围攻，顺利将球投给了刘家旭。刘家旭毫不示弱，将球投向篮筐，“球进了！”随着同学们的高呼，顺利拿下全场的第一个球。

　接着由八班同学发球，他投给了他们班的一个大个子男生。这时，陈东旭和管庆昊冲上去抢球。我们使用了“声东击西”法，陈东旭在西、管庆昊在东。八班的男生怕把球被管庆昊抢去，躲着管庆昊，却被陈东旭从另一个方向把球抢去了。他把球投给了管庆昊，管庆昊成功投篮。“球又进了！”八班同学有些气馁，看到4:0的差距，有些垂头丧气。

　后来我们班的比分一路上扬6:0、8:0、12:0、20:0……让八班的同学难以置信。这也输得“太难看”了吧！因为我们班的一个失误，被罚球了，八班罚中了一分，结束了0分的纪录。然而，这对于八班大多数同学也只是杯水车薪。“球进啦！”“球进啦！”随着我们班同学的呼喊，比赛结束了，我们班以25:1的大比分赢得今年的秋季篮球冠军。

　班里同学非常激动，我也很高兴。这次比赛我们虽然得了冠军，但是不能嘚瑟。谦虚使人进步，骄傲使人落后。太骄傲，明年夏季的冠军可就不一定是五二班的了。

如何练好篮球基本功

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法。

1、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。

2、在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。 对付第一种断法，只需在对手冲上来时猛一右侧身，用左肩挡在对方前进路线上，对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上，有苦说不出，知道你不是好惹的。 对付第二种断法，记住球控低一点就行了。 背对防守时，对方往往又逼又掏，搞得你心里很虚，其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他，一旦挤住他，他就行动不便，自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效，你不用冲得特别快，只要死死抵住对方，一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。

如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。