霍华德湖人2012数据_2012年霍华德加盟湖人

1.巅峰时期霍华德创下三项纪录，到底有多猛？

2.奥尼尔生涯最高61分28板15帽10助5断，霍华德和奥拉朱旺呢？

3.又是7投7中，效率高的恐怖，霍华德能重返巅峰吗？

4.霍华德生涯得到13641篮板，现役第一，前五分别是谁？

5.奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

6.霍华德在湖人队那年战绩如何

7.13年科比场均27.3分6助，湖人45胜，纳什霍华德什么数据？

8.霍华德双20数据?

篮板一般都是内线球员比较擅长的事情，NBA历史获得篮板次数最多球员是张伯伦23924篮板，张伯伦作为一名中锋拥有出色的身体天赋，张伯伦单场最高得到55篮板，职业生涯11次获得篮板王历史第一。现役NBA联盟获得篮板次数最多球员是霍华德13641篮板，霍华德之后NBA联盟没有一名球员得到一万篮板，霍华德作为一名中锋拥有出色篮板和防守能力，霍华德2004年进入NBA联盟，职业生涯大部分巅峰都在魔术队度过，职业生涯得到10000篮板多难，霍华德之后无人达成，詹姆斯无限接近。

霍华德职业生涯13641个篮板

职业生涯场均.16.8分12.3篮板1.92盖帽

霍华德在高中时期展现出色的身体天赋，魔术队在2004年首轮第一顺位选中霍华德，进入NBA联盟之后霍华德成为球队主力中锋，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，霍华德在最佳新秀争夺战当中惜败给奥卡福，之后霍华德慢慢成长为一名攻防俱佳的中锋，2009年霍华德常规赛场均获得20.6分13.8篮板2.92盖帽，霍华德常规赛包揽篮板王和盖帽王，并且获得最佳防守球员，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，季后赛霍华德带领魔术打入总决赛。

霍华德职业生涯在2008年-2013年期间5次获得篮板王，生涯5次篮板王现役NBA联盟第一，霍华德2012年夏天被魔术交易到湖人队，霍华德在魔术度过一个赛季之后选择离开，之后霍华德辗转多支球队，因为伤病和种种原因霍华德一直没有打出魔术时期状态，霍华德职业生涯能够连续14年场均获得两双数据，2019年夏天选择加盟湖人队，霍华德在新赛季更多出任球队替补，霍华德赛季场均7.5分7.4篮板1.2盖帽数据，霍华德职业生涯至今728次两双现役第一。

小乔丹职业生涯9451个篮板

职业生涯场均.9.5分10.8篮板1.6盖帽

小乔丹2008年进入NBA联盟，作为一名中锋小乔丹拥有211厘米身高和229厘米臂展，小乔丹第二轮被快船队选中，进入NBA联盟之后小乔丹主要担任球队替补，新秀赛季场均获得4.3分4.5篮板数据，之后小乔丹慢慢成长为快船队主力中锋，小乔丹展现出来出色的防守和篮板能力，在里弗斯成为球队主教练之后让小乔丹成为球队防守核心，小乔丹和格里芬，保罗被誉为空接之城。

小乔丹在2014年，2015年连续两年获得篮板王，小乔丹成为联盟最出色的防守中锋之一，小乔丹帮助快船队多次打入季后赛，因为伤病和种种原因一直没有取得突破，在2018年夏天选择离开快船队，小乔丹离开快船之后辗转多支球队，2019年夏天加盟篮网队，新赛季小乔丹场均获得8.3分10篮板数据，目前31岁的小乔丹依然保持不错状态，小乔丹职业生涯至今得到9451篮板，小乔丹在下个赛季有希望突破一万篮板大关。

詹姆斯职业生涯9353篮板

职业生涯场均.27.1分7.4篮板7.4助攻

詹姆斯2003年进入NBA联盟，作为一名锋线球员詹姆斯拥有强壮身体，新秀赛季詹姆斯场均获得20.9分5.5篮板5.9助攻数据，詹姆斯成为NBA历史第三位在新秀赛季场均获得20+5+5全面数据球员，之后詹姆斯成长为一名超级巨星，詹姆斯职业生涯能够连续16年场均获得25+6+6数据，詹姆斯在2018年夏天选择加盟湖人队，詹姆斯加盟湖人队之后把更多精力放在防守和串联队友上，詹姆斯在2019-2020赛季场均25.7分10.6助攻7.9篮板数据，詹姆斯在2020年成为NBA历史最年轻34000分球员，詹姆斯是NBA历史第一位得到34087分9353篮板9298助攻球员，詹姆斯距离一万篮板还差647个，詹姆斯希望在未来两个赛季突破一万篮板大关。

巅峰时期霍华德创下三项纪录，到底有多猛？

2004年选秀距离现在已经15个赛季过去，状元霍华德进入联盟之后成长为一名攻防俱佳的中锋，巅峰期霍华德是一名防守能力出色的球员，2009年23岁的霍华德获得最佳防守球员，霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员，除了霍华德04一届还有总决赛MVP伊戈达拉，伊戈达拉是一名防守能力出色小前锋，职业生涯在勇士队帮助球队三次获得总冠军，2015年伊戈达拉凭借出色表现获得总决赛MVP，霍华德生涯最高46分30篮板10盖帽，同届伊戈达拉和史密斯呢？

德怀特-霍华德

职业生涯最高.46分30篮板10盖帽7助攻5抢断。

职业生涯场均.17.4分12.5篮板1.5助攻。

主要荣誉.5篮板王，2盖帽王，8全明星阵容，5最佳一阵，3最佳防守球员，4最佳一防。

霍华德2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为一名中锋霍华德拥有出色的速度和弹跳能力，新秀赛季场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为球队攻防两端核心，霍华德在2009年带领魔术进入总决赛，总决赛面对湖人防守场均15.4分15.2篮板4盖帽。霍华德在2009年，2010年，2011年连续三个赛季获得最佳防守球员，2012年夏天霍华德被魔术交易到湖人队，12-13赛季结束之后离开湖人队，霍华德离开湖人辗转多支球队，2018-2019赛季因为伤病出场9场比赛赛季报销，希望下个赛季霍华德能够健康回归。

安德烈-伊戈达拉

职业生涯最高.34分17篮板16助攻6抢断4盖帽。

职业生涯场均.12.1分5.1篮板4.4助攻。

主要荣誉.1总决赛MVP，3总冠军，1全明星阵容，1最佳一防，1最佳二防。

伊戈达拉2004年首轮第九顺位被76人队选中，作为一名小前锋伊戈达拉拥有出色的身体天赋，新秀赛季场均获得9分5.7篮板3助攻数据，巅峰期伊戈达拉场均能够获得19.9分5.4篮板4.8助攻数据，伊戈达拉在2013-2014赛季加盟勇士队，来到勇士队之后伊戈达拉成为球队外线主要防守球员，伊戈达拉在2015年，2017年，2018年帮助球队获得三次总冠军，其中在2015年总决赛伊戈达拉场均获得16.3分5.8篮板4助攻，凭借出色表现获得总决赛MVP，伊戈达拉成为04一届唯一一位获得总决赛MVP球员，伊戈达拉在2019年夏天被球队交易。

JR-史密斯

职业生涯最高.45分14篮板9助攻5抢断4盖帽。

职业生涯场均.12.5分3.2篮板2.1助攻。

主要荣誉.1总冠军，1最佳第六人。

史密斯在2004年首轮18顺位被球队选中，作为一名得分后卫史密斯拥有出色的身体天赋，新秀赛季场均获得10.3分2篮板1.9助攻数据，之后史密斯成长为球队主要轮换球员，12-13赛季在尼克斯作为球队替补场均获得18.1分5.3篮板2.7助攻，凭借出色表现获得最佳第六人，史密斯在2014-2015赛季被球队交易到骑士队，来到骑士队之后帮助球队在2016年获得总冠军，2018-2019赛季场均获得6.7分1.6篮板数据。

特雷沃-阿里扎

职业生涯最高.40分15篮板11助攻6抢断4盖帽。

职业生涯场均.10.7分4.8篮板2.2助攻。

主要荣誉.1总冠军。

阿里扎在2004年第二轮14顺位被球队选中，作为一名小前锋阿里扎拥有203厘米身高和218厘米臂展，新秀赛季场均获得5.8分3篮板数据，08-09赛季在洛杉矶湖人队帮助球队获得总冠军，之后阿里扎慢慢成长为一名出色的3D球员，2017-2018赛季作为火箭队首发小前锋帮助球队打入西部决赛，西部决赛阿里扎是防守杜兰特主要人选，2018年夏天离开火箭队之后辗转太阳和奇才队

奥尼尔生涯最高61分28板15帽10助5断，霍华德和奥拉朱旺呢？

德怀特·霍华德，NBA至今最后一个超级中锋。他以冠军郎的身份进入NBA，在他的第一个新秀赛季，场均12.0分+10个篮板+1.66次盖帽。这是每局射击8.3次时得到的数据。这时候他已经被认为是未来有无限成就的人了。

巅峰时期他是联盟第一中锋，现在却沦落到流浪球队的末路。他上赛季效力于奇才，但因为伤病只打了9场，场均只有12.8分+9.2个篮板+0.44次盖帽。在他事业的暮年，他似乎处于退休的边缘。但是你知道，霍华德现在才34岁！到了这个年纪，就算没落了，也不应该沦为流浪队。

回顾霍华德巅峰时期，被誉为“魔兽”，是联盟无可争议的第一中锋。霍华德创造了一些至今无法打破的记录，也创造了一些令粉丝难以忘怀的经典瞬间。这些都可以解释霍华德巅峰时期有多强。霍华德在巅峰时期以防守著称。在他的防守下，魔术队的内三秒区成为联盟所有球队中最恐怖的禁区。霍华德不仅有出色的翼展和弹跳，还有敏锐的防守配合意识。他经常能在关键时刻防守失去防守位置的队友，有无数个“空中拦截”的精彩瞬间。

同时，霍华德也有着不可思议的改变防守的能力。在当今的小球时代，内线球员往往无法在“军训”中发挥。原因是小球员往往可以通过一个挡拆把内线球员拉出“军训”。就连目前内线防守变化能力最强的无伴奏合唱，在季后赛面对勇士时也被“蹂躏”，打得很差。但霍华德的防守能力远胜巅峰时期的无伴奏合唱。霍华德经常用身体去卡住对手，对对手的小球员造成极大的防守压迫，使对手的小规模战术根本失败。

凭借出色而全面的防守能力，霍华德连续三年成为NBA最佳防守球员。到目前为止，还没有人能够打破这个记录，因为这需要强大的防守优势+多年的防守专注。这三年也是霍华德个人竞技状态的巅峰时刻。巅峰时期的霍华德不仅个人实力顶尖，人气也是数一数二的。凭借其独特的搞笑特征和巧妙的节目效果，霍华德在2009年当选全明星票王。而且他当投票王时的总票数达到了300多万，是NBA历史上唯一一个超过300万的全明星投票王。这足以说明霍华德当时有多红。

2009赛季，霍华德率领的魔术队在总决赛遇到了洛杉矶湖人队。虽然魔术最终以91-99不敌湖人，但是霍华德的内线统治力在这场比赛中得到了充分的展现。面对加索尔+拜纳姆+奥多姆的内线铁桶防守，霍华德显然受到了很大的考验。然而霍华德本场依然拿下16分+21个篮板+9次盖帽。单场9个盖帽也成功打破了之前总决赛单场8个盖帽的记录。与此同时，霍华德也拿下了21个篮板，霍华德这一段时间的身体素质和内线统治力真的非常出色。

2008-2010年，霍华德场均20.6分+13.8篮板+1.4助攻+0.97抢断+2.92盖帽，18.3分+13.2篮板+1.8助攻+0.91抢断+2.78盖帽。这两个赛季，霍华德一直是NBA的篮板王和盖帽王，也是NBA历史上唯一一个达到这个记录的球员。这时霍华德开始被媒体拿来和奥尼尔、奥拉朱旺比较。

但是为什么霍华德在34岁的时候就彻底消失了呢？边肖的分析如下:

第一，伤病的侵蚀导致了他的衰落。霍华德的左、右膝盖遭受了严重的半月板撕裂，他的背伤也在职业生涯的后期困扰着他。这严重影响了他的爆发力，间接导致湖人2012年没能组建四大。由于受伤，他失去了原有的爆发力和机动性，这也使得边肖提到的防守配合和盖帽能力大幅度下降。

其次，打法和时代的不兼容让他被球队边缘化。现在的NBA讲究小球打法，内线需要有一定的外线远射能力才能获得稳定的上场时间。雄鹿的洛佩兹和猛龙的加索尔都是可以在外线打开空间的中锋。霍华德不仅没有外线投篮的能力，在罚球线区域也没有投篮的能力。

而且霍华德的挡拆能力是目前球队唯一可以看重的，但显然霍华德一直没能认清自己的位置。霍华德希望挡拆盖完成后，能接住球再进攻框架完成。但是，这显然与球队的进攻理念相悖。同时霍华德在内线也没有打单打的能力。球队怎么能给他定下这样的战术？这也让很多球队不愿意接受他，害怕霍华德不服从教练组的安排。

还有其他各种场外因素，比如训练的热情，个人生活的混乱，都会影响他在赛场上的表现和发挥。久而久之，霍华德会慢慢从人群中消失，甚至在粉丝的视线中淡出。

当时，霍华德声称能够交易詹姆斯。但比霍华德大一岁的詹姆斯依然是NBA最好的球员之一，下赛季将对总冠军发起猛烈冲击。然而，霍华德目前正在计算如何在NBA立足，这真的很难让人哭泣。霍华德声称过去理解科比对他的批评，所以他希望霍华德能够认清自己的位置，在新赛季再次回到球迷的视线中。

又是7投7中，效率高的恐怖，霍华德能重返巅峰吗？

NBA历史有很多超级中锋，拉塞尔和张伯伦就是其中代表，拉塞尔是一名防守能力出色的球员，职业生涯带领凯尔特人队获得八连冠，生涯一共得到11次总冠军历史第一。张伯伦则是一名身体天赋异禀的中锋，张伯伦是一名出道即巅峰的球员，新秀赛季包揽篮板王和得分王，张伯伦职业生涯能够连续7年获得得分王，职业生涯11次获得篮板王历史第一，生涯后期张伯伦把更多精力放在防守和串联队友上，张伯伦是NBA历史第一位获得助攻王中锋。

NBA90年代出现很多超级中锋，奥尼尔，奥拉朱旺，罗宾逊，尤因被誉为是四大中锋，奥尼尔是一名进攻天赋异禀的中锋，奥尼尔在2000年场均获得29.7分联盟第一，奥尼尔成为21世纪至今唯一一位获得得分王中锋，奥尼尔职业生涯最高61分28篮板15盖帽10助攻5盖帽，同为中锋的奥拉朱旺生涯最高多少分。

沙奎尔-奥尼尔

职业生涯最高.61分28篮板15盖帽10助攻5抢断

主要荣誉.4总冠军，3总决赛MVP，1常规赛MVP，2得分王，8最佳一阵，3最佳二防，15全明星阵容

奥尼尔作为一名中锋拥有216厘米身高，并且拥有出色的篮下进攻能力，奥尼尔在职业生涯第一个星期就获得周最佳，奥尼尔生涯第三年获得得分王，之后成长为一名超级中锋，离开魔术之后加盟湖人队，在湖人时期奥尼尔打出职业生涯巅峰期状态，奥尼尔在2000年完成大满贯，总决赛奥尼尔面对步行者队开启进攻模式，奥尼尔总决赛场均38分16.7篮板数据，奥尼尔进攻天赋在总决赛展现淋漓尽致，2004年总决赛输给活塞之后被球队交易到热火队。

热火管理层为了欢迎这位超级中锋特意举行一个欢迎仪式，奥尼尔加盟热火队第一个赛季带领球队打出联盟第一战绩，凭借出色表现一度成为常规赛MVP热门人选，最终奥尼尔在常规赛MVP排在第二惜败给太阳队纳什，随着韦德慢慢成长起来奥尼尔把更多精力放在防守端，2006年奥尼尔联手韦德带领球队进入总决赛，热火总决赛面对诺维茨基带领独行侠队，最终热火4-2独行侠获得总冠军，2006年总决赛奥尼尔场均13.2的10.2篮板。随着年龄增大奥尼尔没有巅峰期状态，2010-2011赛季结束之后选择退役。

蒂姆-邓肯

职业生涯最高.53分27篮板11助攻9盖帽8抢断

主要荣誉.5总冠军，3总决赛MVP，2常规赛MVP，10最佳一阵，8最佳一防，7最佳二防

邓肯是一名出道即巅峰的球员，在大学时期邓肯就展现成熟篮球技术，进入NBA联盟之后成为球队绝对核心，新秀赛季进入最近一阵，邓肯职业生涯全部在马刺队度过，职业生涯带领球队6次进入总决赛，5次获得总冠军，邓肯在2005年总决赛带领球队经历过抢七大战击败活塞获得总冠军，邓肯凭借出色表现获得职业生涯第三次总决赛MVP。2013年总决赛是邓肯职业生涯首次总决赛失利，2013年总决赛马刺和热火打到抢七大战，最终马刺队惜败给热火队，邓肯在2013年总决赛场均18.9分12篮板数据。邓肯在2015-2016赛季结束之后选择退役，职业生涯15次进入最佳防守阵容NBA历史第一。

哈基姆-奥拉朱旺

职业生涯最高.52分26篮板12篮板12盖帽8抢断

主要荣誉.2总冠军，2总决赛MVP，1常规赛MVP，6最佳一阵，5最佳一防，3盖帽王，2最佳防守球员

奥拉朱旺作为一名中锋拥有出色身体天赋，奥拉朱旺在年首轮第一顺位被球队选中，在新秀赛季场均获得20.6分11.9篮板数据，之后奥拉朱旺成长为一名攻防俱佳的中锋，奥拉朱旺在1994年同时获得最佳防守球员，常规赛MVP，总决赛MVP，总冠军，作为内线球员把攻防两端做到极致，奥拉朱旺职业生涯带领球队在1994年，1995年完成两连冠，生涯大部分时间都在火箭度过，在2001-2002赛季结束之后选择退役，职业生涯3830盖帽历史第一，生涯2162抢断历史第九，奥拉朱旺是NBA历史第一抢断前十唯一一位中锋球员。

卡尔-马龙

职业生涯最高.61分23篮板10助攻7抢断5盖帽

主要荣誉.11最佳一阵，3最佳一防，2常规赛MVP，14全明星阵容

马龙作为一名内线球员拥有强壮身体和出色的篮下进攻能力，马龙职业生涯大部分时间都在爵士队度过，在爵士队时期马龙一直是联盟铁人，马龙职业生涯能够17个赛季出场超过80场比赛，马龙在爵士时期带领球队在1997年，1998年连续两年进入总决赛，两次总决赛对手全部是乔丹带领公牛队，爵士队在总决赛连续两年输给公牛，2003年马龙选择加盟湖人队，在湖人时期把更多精力放在防守端，在2004年总决赛结束之后选择退役，职业生涯得到36928分历史第二。

德怀特-霍华德

职业生涯最高.46分30篮板10盖帽7助攻5抢断

主要荣誉.5篮板王，5最佳一阵，4最佳一防，3最佳防守球员，2盖帽王，8全明星阵容

霍华德在高中时期展现出色的身体天赋，在2004年首轮第一顺位被魔术队选中，作为一名中锋霍华德拥有出色的防守和篮板能力，霍华德新秀赛季场均获得12分10篮板数据，之后成长为一名超级中锋，霍华德在2009年打出巅峰期表现，常规赛带领球队获得59胜23负战绩，赛季结束之后霍华德获得最佳防守球员，23岁的霍华德成为NBA历史最年轻最佳防守球员。季后赛霍华德带领球队进入总决赛，总决赛魔术对手是科比带领湖人队，霍华德在2012年夏天被魔术队交易，离开魔术之后因为伤病和种种原因没有打出巅峰期状态。

霍华德生涯得到13641篮板，现役第一，前五分别是谁？

北京时间12月18日，湖人惜败步行者的比赛中，霍华德交出了10中10的成绩单。算上这场比赛，这已经是霍华德本赛季第三场出手超过6次且命中率为百分百的比赛了。本赛季重回湖人的霍华德终于放下了浮躁的心绪，开始继续完成他在湖人未竟的事业。本赛季的霍华德打出了生涯新高的命中率?高达73.2%，焕发第二春的霍华德还有机会回到巅峰吗？

首先，我们来了解一下巅峰的霍华德是个什么水平的球员。

霍华德的巅峰莫过于他在2008-2011三连庄年度最佳防守球员的时候。

08年，霍华德在拿到DPOY的同时还捧回了篮板王和盖帽王的奖项，成为了历史上最年轻的DPOY。他带领着这只天赋平平的魔术队一路杀到了总决赛，愣是打破了总决赛23vs24的戏码。在总决赛G4上，霍华德送出9记盖帽，创NBA总决赛单场盖帽纪录，虽然最终总决赛被湖人4-1击败，但是霍华德可以昂着头走出球场。

2010年卷土重来，背靠背继续霸占篮板王，盖帽王以及DPOY，带队冲到了东决，东决第六场砍下40分，但最终被完整体的三巨头凯尔特人淘汰。

2011年，霍华德在mvp排名中排到了第二名，甚至压过了当时风头正劲的詹姆斯。但是季后赛的霍华德拼尽全力也没能带领球队再进一步，季后赛首轮便被淘汰出局，草草结束这一赛季。

可以说，巅峰时期的霍华德是绝对的内线统治者，三秒区内无人可以撼动的怪兽。那么，现在的他还有可能回到巅峰吗？答案是，不能。至于原因，有以下几点

1、伤病

魔兽自从出道开始，就以身体爆炸而著称，这只怪兽最强大的日子都留在了奥兰多，在他离开那里以后，伤病也就一直困扰着他。2012年，被交易到湖人的霍华德刚刚接受了腰椎间盘突出的手术，这有可能会让他缺席整个赛季。急于证明自己的他还未等伤病痊愈就上场比赛，导致自己的竞技状态下滑很大。

后来，随着伤病的不断侵袭，老天爷给的好身板也没了几个完好无损的地方，原本就是靠天吃饭，现在老天爷给的饭吃完了，自己做饭的手艺也只能是马马虎虎，保证自己不会被饿死。

2.、技术缺陷

霍华德是很典型的美式中锋：技术粗糙，但身体素质爆炸。他没有投射，罚篮也不好看，靠着身体素质硬冲到到篮下，也就是强起，勾手或者后转身的三板斧。年轻的时候仗着身强力壮，还能用蛮劲，如今的霍华德满身伤病，再加上年龄的而增长，也是心有余而力不足。如今的他，认清了自己的定位，不在痴迷于低效的单打，而是把目光放在了对球队有利的事情上。

老话说，浪子回头金不换。霍华德三年DPOY的底子放在那，再加上顶级的静态天赋，作为球队的轮转还是绰绰有余。如今的霍华德变得兢兢业业，虽然没有了当年的统治力，可是他学会用别的方式帮助球队。希望他在湖人队可以捧回金杯，为自己的生涯补上最后一块缺失的拼图！

奥尼尔生涯单场最高28篮板，那姚明和魔兽霍华德单场最高纪录有多少呢？

篮板一般都是内线球员比较擅长的事情，NBA历史获得篮板次数最多球员是张伯伦23924个，作为一名中锋张伯伦拥有216厘米身高，张伯伦职业生涯能够11次获得篮板王历史第一，单场最高得到55个篮板历史第一，职业生涯场均获得22.9个篮板。身高201厘米的罗德曼拥有出色篮板意识，罗德曼职业生涯能够连续7年获得篮板王，罗德曼职业生涯能够5次获得总冠军，7次进入最佳一防，罗德曼是NBA历史篮板能力最出色的大前锋之一。现役NBA联盟获得篮板王次数是霍华德4次，作为一名中锋霍华德拥有出色防守和篮板能力，霍华德职业生涯得到13641篮板，现役NBA联盟第一，前五分别是谁。

德怀特-霍华德

职业生涯得到13641篮板

职业生涯场均.16.8分12.3篮板1.92盖帽

霍华德2004年进入NBA联盟，霍华德进入NBA联盟之后成为魔术队主力中锋，新秀赛季霍华德场均获得12分10篮板两双数据，之后霍华德成长为一名超级中锋，霍华德出色防守支撑起来球队防守体系，霍华德在2009年-2011年连续三年获得篮板王，霍华德职业生涯能够连续14年场均获得两双数据，霍华德职业生涯至今5次获得篮板王现役第一，霍华德在2019年夏天选择加盟湖人队，目前34岁的霍华德已经没有巅峰期状态，霍华德在新赛季更多担任球队替补，赛季场均7.5分7.4篮板数据。

保罗-加索尔

职业生涯得到11305篮板

职业生涯场均.17分9.2篮板3.2助攻

加索尔2001年进入NBA联盟，作为一名大前锋加索尔拥有出色身高和臂展，新秀赛季凭借出色表现获得最佳新秀，之后加索尔成长为灰熊队内线核心，带领球队多次进入季后赛，2008年加索尔被交易到湖人队，加盟湖人之后加索尔成为球队内线核心，帮助球队在2008年打出西部第一战绩，加索尔成为科比身边最可靠帮手，帮助球队在2008年-2010年连续三年打入总决赛，获得其中两次总冠军，2014-2015赛季加索尔选择加盟公牛队，加索尔在2015年常规赛场均获得18.5分11.8篮板，凭借出色表现进入NBA全明星首发，进入最佳二阵，加索尔职业生涯6次进入全明星阵容，2总冠军，2最佳二阵。

泰森-钱德勒

职业生涯得到10467篮板

职业生涯场均.8.2分9篮板1.15盖帽

钱德勒在2001年首轮第二顺位被公牛选中，作为一名中锋钱德勒拥有出色防守和篮板能力，钱德勒在公牛队时期更多时间担任球队替补，之后在2006年夏天加盟黄蜂队，钱德勒在黄蜂成为球队内线防守核心，在2007年，2008年连续两年场均篮板上双，钱德勒在2011年作为独行侠队主力中锋帮助球队获得总冠军，2012年钱德勒场均获得11.3分9.9篮板，凭借出现表现获得最佳防守球员，目前37岁的钱德勒依然在NBA效力，钱德勒更多帮助球队年轻内线球员成长，职业生涯1总冠军，1全明星，1最佳一防，1最佳防守球员。

德安德烈-乔丹

职业生涯得到9451篮板

职业生涯场均.9.5分10.8篮板1.6盖帽

小乔丹2008年进入NBA联盟，作为一名中锋小乔丹拥有出色的身体天赋，职业生涯前两年主要担任球队替补，之后小乔丹慢慢成长为球队主力中锋，小乔丹能够连续7年场均篮板上双，离开快船之后辗转多支球队，在2019年夏天选择加盟篮网队，新赛季小乔丹场均获得8.3分10篮板数据，小乔丹职业生涯2篮板王，1全明星阵容，1最佳一阵，2最佳二阵。

勒布朗-詹姆斯

职业生涯得到9353篮板

职业生涯场均.27.1分7.4篮板7.4助攻

詹姆斯2003年进入NBA联盟，作为一名锋线球员詹姆斯拥有出色篮板能力，詹姆斯在新秀赛季场均获得20.9分5.5篮板5.9助攻数据，之后詹姆斯连续16年场均获得25+6+6全面数据，巅峰期詹姆斯是一名攻防俱佳的锋线球员，在2012年，2013年连续两年在最佳防守球员评选第二，唯一遗憾没有获得最佳防守球员。随着年龄增大詹姆斯把更多精力放在防守和串联队友上。詹姆斯在季后赛生涯场均能够获得8.9个篮板，詹姆斯季后赛生涯一共2122篮板现役NBA联盟第一，詹姆斯是现役NBA联盟第一位在季后赛得到两千个篮板球员。

拉马库斯-阿尔德里奇

职业生涯得到8360篮板

职业生涯场均.19.5分8.3篮板2助攻

阿尔德里奇2006年进入NBA联盟，作为一名大前锋拥有出色进攻天赋，新秀赛季场均获得9分5篮板数据，之后成长为球队主力大前锋，职业生涯巅峰期能够连续两年场均获得20+10数据，阿尔德里奇在2015年夏天选择加盟马刺队，在马刺时期把更多精力放在防守端。阿尔德里奇职业生涯多次带领球队打入季后赛，其中在2017年进入西部决赛。目前34岁的阿尔德里奇依然保持出色状态，新赛季场均获得18.9分7.4篮板2.4助攻数据，职业生涯7全明星阵容，2最佳二阵，3最佳三阵。

霍华德在湖人队那年战绩如何

常规赛方面：

奥尼尔生涯单场篮板最高纪录是 28个 ，在1993年11月21日，魔术客场战胜篮网的比赛中得到；当时奥尼尔的数据是 24分28篮板15盖帽 ，惊人的统治了篮下。

姚明生涯单场篮板最高纪录是 22个 ，在2005年3月12日，火箭客场战胜太阳的比赛中得到；当时姚明的数据是 27分22篮板5盖帽 。

霍华德生涯至今单场篮板最高纪录是30个，在2018年3月22日，黄蜂客场战胜篮网的比赛中得到，当时霍华德的数据是 32分30篮板 ，双三十。

季后赛方面：

奥尼尔生涯单场最高篮板纪录是 24个 ，在2000年6月10日总决赛主场战胜步行者的比赛中得到，当时奥尼尔的数据是 40分24篮板3盖帽 。

姚明生涯单场最高篮板纪录是 15个 ，在2007年5月1日火箭主场战胜爵士的比赛中得到，当时姚明的数据是 21分15篮板1盖帽 。

霍华德生涯单场最高篮板纪录是 26个 ，在2015年4月25日火箭客场战胜独行侠的比赛中得到，当时霍华德的数据是 13分26篮板2盖帽 。

姚明生涯单场最高22篮板，魔兽霍华德单场最高30篮板

奥尼尔1992年NBA选秀中以状元秀被魔术队选中，职业生涯曾效力于魔术、湖人、热火、太阳、骑士以及凯尔特人，新秀赛季当选NBA最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，1次当选常规赛MVP，3次当选总决赛FMVP，15次入选全明星阵容并3次当选全明星MVP，8次入选最佳阵容一阵，4次入选最佳阵容二阵，2次入选最佳阵容三阵，3次入选最佳防守阵容二阵，2次当选得分王 。

奥尼尔生涯场均得到23.7分+10.9篮板+2.3盖帽，生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA最具统治力的中锋之一 。1993年11月21日，在魔术对阵篮网的比赛中，奥尼尔砍下了24分+28篮板+15盖帽的恐怖数据，此役的28个篮板也是奥尼尔生涯篮板之最。

在奥尼尔之后，姚明和霍华德是为数不多的，篮下统治力可以与奥尼尔媲美的球员。

2002年NBA选秀中，姚明以状元秀被火箭队选中，8次入选NBA全明星阵容，2次入选最佳阵容二阵，3次入选最佳阵容三阵。姚明在NBA征战8年，场均拿下19分+9.2篮板+1.9盖帽的数据，生涯共得到9247分，4494个篮板。2005年3月12日，在火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿下27分+22篮板+5盖帽的数据，此役22个篮板也是姚明NBA生涯篮板之最。

霍华德在2004年NBA选秀中以状元秀被奥兰多魔术队选中，职业生涯先后效力于魔术、湖人、火箭、老鹰、黄蜂以及奇才， 8次入选全明星阵容，3次荣膺最佳防守球员，8次入选最佳阵容（5次一阵，1次二阵，2次三阵），5次入选最佳防守阵容（5 次一阵，1次二阵），5次当选NBA篮板王， 2次荣膺NBA盖帽王。霍华德生涯场均能拿下17.1分+12.5篮板+1.9盖帽，生涯共得到18312分，13384个篮板。2018年3月22日，在黄蜂对阵篮网的比赛中，霍华德拿下30分+30篮板的数据，此役30个篮板也是霍华德NBA生涯篮板之最。

奥尼尔、姚明、霍华德，巅峰的他们都是NBA最好的内线球员之一，其中奥尼尔无疑是最成功的那位。奥尼尔与姚明、姚明与霍华德之间的对决，无不让人们聚焦于此。这三位都是优秀的篮板手，那他们生涯单场篮板最高为多少呢？一起来看看：

NBA 历史 上最具有统治力的内线球员之一，巨无霸的存在。职业生涯1个常规赛MVP，2个得分王，3个FMVP，4座总冠军，他的生涯足够出彩！他的生涯单场最多抢下28个篮板，是在他的第二个赛季（93-94赛季），客场挑战篮网，抢下了28个篮板，其中包括10个进攻篮板，在最后一节带队取胜！值得一提的是： 这一场他砍下了24分的同时他还送出了15次封盖！

国人之骄傲，以状元郎的身份进入最好的篮球殿堂。即使因为伤病原因只打了8个赛季，但这8个赛季里他表现可圈可点，NBA职业生涯场均19分9.2个篮板1.9封盖。生涯单场最多抢下22个篮板，，是在04-05赛季常规赛客场挑战太阳队的比赛里，抢下22个篮板，其中9个进攻篮板并砍下27分，帮助球队大胜0分。

巅峰带队打进总决赛，可以单换勒布朗.詹姆斯的男人！连续三个赛季的篮板王、最佳防守球员，巅峰在内线可以予取予求。职业生涯至今，他单场最多抢下30个篮板，是在上个赛季（17-18赛季）黄蜂客场战篮网的比赛里，他抢下了30个篮板，其中11个进攻篮板，同时他砍下了32分，帮助球队取胜。因为背部伤势以及这个时代的变化，他越来越不适应这个联盟，下赛季不知会怎样？

个人愚见，谢谢读完！欢迎关注，欢迎讨论！

奥尼尔这般大象身材，联盟也称“大鲨鱼”，关键这个胖子也还很灵活，灵活起来又细腻。对于这位灵活的胖子，单场能拿下28个篮板也挺让人佩服的！

大姚，身高227cm可谓是中国之柱，中国的骄傲，2002年以首轮第一顺位被火箭选中，成为中国第一位NBA选秀状元。在NBA征战了8个赛季，单场最高分是41分，7次入选全明星， 单场最高篮板数是22个 ，是在2005年3月11日对阵太阳，狂摘22个篮板。正是大姚的敬业，面对湖人的比赛，带伤上场，使得自己伤上加伤，无奈便早早退出了NBA舞台，回国后当任CBA上海队的老板，后又成了中国篮球协会主席！

霍华德在魔术时期就被人称为“魔兽”，惊人的身体素质，拥有统一内线的实力，在攻防两段都有着出色的表现，曾被誉为NBA第一中锋。很巧，魔兽也是首轮第一位被选中的，也是一个状元。8次入选全明星，3次最佳防守，5次NBA篮板王。究竟魔兽单场篮板数最高是多少呢？答岸是: 30个 ，这位昔日NBA第一中锋在2018年3月22号对阵篮网对怒摘30个篮板球。篮板王真是篮板王啊！可是，离开了魔术后，辗转多队的魔兽早已物是人非了！

时代在进步，球员在进步，NBA也在进步，所以传统的中锋并不适合如今的NBA了，小球时代需要的是能拉开投三分的中锋，当然，这三位在中锋这个位置也称得上传奇人物！

作为曾经联盟最出色的传统内线，奥尼尔在抢篮板方面可以说是非常霸道，职业生涯一共抢了13099个篮板，位于NBA 历史 篮板榜第15位，而生涯单场最高的时候获得了28个篮板的记录。下面老池再来看看姚明和霍华德的单场篮板记录是多少。

姚明虽然在NBA职业生涯不算很久，但是作为一名高个内线，姚明不仅有着一手柔和的手感，同时还有不错的篮下脚步，相对于奥尼尔这类型的中锋来说，姚明不仅可以在篮下单打，也有一手不错的投篮。而姚明职业生涯单场最高篮板为22个，也是一个非常不错的数字了。

霍华德，曾经可以单换詹姆斯的男人，霍华德不仅身体素质劲爆，同时篮下单打可不是谁能防得了的，曾经在魔术以一大四射的阵容硬是把詹姆斯淘汰在东决，并进军总决赛。虽然如今霍华德状态不复当年，但是曾经砍下过单场篮板30的数据。巅峰时期的霍华德可以说是联盟第一中锋，经常砍下双20+那完全是没有问题的。

《灌篮高手》中赤木刚宪那句称霸篮下的人等于称霸全场，相信很多篮球迷还记忆犹新吧。是的，篮板球作为篮球场上最为关键的一部分，哪怕如今小球成风，它的地位依旧是难以动摇。而篮板球的数据也是作为考核内线球员的一大标准。SO，问题来了，大鲨鱼奥尼尔生涯单场最高篮板记录是28个，那姚明和霍华德单场最高纪录有多少呢？那啥，还请诸君听下细细道来。

姚明，2002年以状元身份进入NBA。青葱的姚明曾经被老黑质疑根本在NBA待下去，可是仅仅用了11场比赛，姚明就证明了自己的价值。八年的NBA生涯虽然短暂，但是姚明还是留下了场均19分、9.2篮板、1.6次助攻的数据。05年3月11日，姚明迎来和死敌小斯的对决，在这场火箭和太阳的大战中，斯塔克迈尔轰下了31分10篮板的两双数据，而姚明更胜一筹，打出了27分22篮板、5盖帽的数据，带队大胜太阳队20分。22个篮板，这也是姚明在NBA的单场篮板记录。

别看霍华德现在成为了牛夫人，可当年他可是能够单换詹姆斯的存在。生涯至今，哪怕后期颠沛流离的，魔兽霍华德依旧有着17.4分、12.6篮板、1.5助攻、2盖帽的数据，更别提这哥们巅峰时期曾经交出场均14.5篮板的数据，甚至很多中锋很难触及的场均20+篮板，他一个人就完成了82场，由此，我们也能看到霍华德抢篮板的天赋。魔兽的上限是多少呢？18赛季，霍华德在黄蜂对阵篮网的比赛中，17投10中，罚球21投12中，疯狂的砍下了32分、30篮板的数据，要知道那时候的魔兽已经32岁了，看来这哥们也是只要给机会就能炸裂的属性。单场30个篮板，霍华德刷新了黄蜂的 历史 ，这个记录也排在了 历史 排行榜的第九。

姚明退役了，霍华德正在老去，传统内线也在凋零，期待未来能够出现如奥尼尔这样的大中锋，重新改变联盟的风潮，毕竟拳拳到肉的比赛看起来还是更加过瘾。

篮下向来都是篮球运动的必争之地。从古到今，从大球到小球，一直没有变过。只有称霸篮下，才能获得更多的篮板球。经常看篮球比赛的朋友就会知道篮板球的重要性。比如在世界杯上，中国队的篮板球被对爆了，在这样的情况下想赢球几乎是不可能的。

奥尼尔、姚明、霍华德三人作为超级中锋最后的代表，他们在篮下的表现是现代中锋无法相比的。作为20世纪末四大中锋之首的奥尼尔曾在与篮网的比赛中独得28个篮板，堪称怪兽。那么，姚明和霍华德呢？他们单场篮板最多时多少个呢？

说实话，篮板球并不是姚明的强项，因为他的弹速和高度都不出色，这对于一个篮板手来说是非常重要的，他的篮板技术在NBA来说也不算是顶级。

在姚明9年的职业生涯中，他只有3次单场比赛篮板数20+，最高的一次只有22个。2005年3月11日，在太阳队的主场，姚明把斯塔德迈尔镇守的内线捣得稀巴烂，“小霸王”只拿到10个篮板球。姚明全场得到27分，22个篮板（其中9个前板，跟太阳全队一样多），还有5次盖帽，火箭全队篮板球比对手多出18个，并以20分分差大败太阳队。

霍华德跟姚明属于两种不同风格的中锋。姚明善攻，而弹跳、爆发力出众的霍华德更善守。在霍华德的职业生涯当中，单是单场篮板25+的次数就达到了8次。其中最高记录是在2018年3月21日黄蜂对阵篮网的比赛中创造的30个（其中11个前板，比篮网全队还多一个），此外还有32分。那场比赛黄蜂队篮板数比对手多出了22个。

可以看出，凡是篮板球有保证的球队，几乎都是胜利者。这也是为什么篮板球一直以来受到重视的原因。当然了，超级中锋的重用并不止在篮板球上。

“得篮板者得天下”，相信还是有很多朋友记得这句经典的话。

是的，在NBA也是如此，两队交战，胜利的往往都是篮板多的队伍！

NBA 历史 里，曾出现过鼎鼎有名的“四大中锋”之说，而作为公认的四大之首奥尼尔的篮板功夫可以说是 历史 顶尖的！“巨无霸”并非浪费虚名！

奥尼尔职业生涯单场最高拿下过28个篮板，那是在他进入NBA的第二年。

92-93赛季，21岁的奥尼尔在对阵篮网的比赛中豪夺24分28个篮板15次封盖的统治力数据。

那么同为顶尖内线的姚明和霍华德单场最高篮板数是多少呢？

自从姚明以状元秀的身份被火箭选中之后，外界质疑的声音从没停止过。

全世界都说火箭队为了中国这个庞大的市场才选中姚明的。

后来凭着中我国球迷的人海战术，姚明连年当选全明星首发，更是将姚明推向舆论风口！

而击败姚明夺得最佳新秀的小斯(斯塔德迈尔)越大越好，风头都压过姚明，被誉为姚明的一生死敌。

仿佛冥冥中自有天意，在2005年3月11日，姚明又一次迎来了和小斯的对决。在这场火箭对太阳的比赛里，小斯砍下31分10篮板的数据，然而姚明更胜一筹，轰下27分22篮板的超级两双，并带队拿下胜利。而这22个篮板，就是姚明职业生涯单场最高篮板数了！

魔兽霍华德，曾被誉为奥尼尔之后联盟第一中锋，巅峰时间单换詹姆斯的存在。

职业生涯至今，已完成过80多次很多中锋终其一生都无法做到一次的20+篮板！

虽然现在颠沛流离，但巅峰的霍华德还是给人留下很多不可磨灭的印记。

特别在17-18赛季中，在黄蜂效力的霍华德在对阵篮网的时候砍下32分以及职业生涯最高的30个篮板的双30数据，用行动来告诉大家曾经的第一中锋还没有退役！！

当然，除了霍华德和姚明之外还有很多的篮板高手，譬如拉塞尔、张伯伦、罗德曼等名宿，在这里就不一一多说了，大家又还记得多少个呢？欢迎讨论。

虽然当前的霍华德饱受伤病，已进入职业生涯晚期，但在巅峰时期，霍华德可是无人可挡。2004年，霍华德当选状元秀，职业生涯首个赛季，霍华德便送出场均12分10篮板的两双数据，开始了个人璀璨的NBA生涯。

第二个赛季开始，霍华德篮板方面的优势渐渐凸显，随后一发不可收拾。在11-12赛季，霍华德达到职业生涯巅峰，场均能够拿到20.6分14.5篮板。2012年夏天，霍华德被交易至湖人，成为其生涯转折点。不过虽然6年辗转4支球队，霍华德的篮板能力依旧没有减弱。17-18赛季，霍华德效力黄蜂，在对阵篮网的比赛中，霍华德砍下32分30篮板的超大号两双。其中30个篮板创造其个人生涯纪录。

在NBA舞台上，作为一个亚洲球员，相较而言，姚明的数据略逊一筹，不过仍属不俗行列。职业生涯8个赛季，姚明均在火箭度过，生涯场均能够拿到19分9.2篮板。在04-05赛季，火箭对阵太阳的比赛中，姚明拿到职业生涯篮板最高的22个，帮助球队战胜太阳。整个职业生涯，姚明3次拿下20+篮板。

霍华德作为中锋则是具备出色的身体素质，凭借其超快的弹速，篮板能力也不在话下。姚明在火箭，更注重的还是其内线支点作用和综合战术意义，篮板数据略逊。不过如果姚明的职业生涯更长一些的话，那么他的数据会更好看，在NBA的地位也将会更高。

13年科比场均27.3分6助，湖人45胜，纳什霍华德什么数据？

德怀特·大卫·霍华德（英语：Dwight David Howard，1985年12月8日－）是美国职业篮球队运动员，司职中锋及大前锋。

他在2004年NBA选秀被奥兰多魔术队以全联盟第一名选中，是NBA历史上三位高中选秀状元之一。他是一名抓篮板能手，拥有非常强壮的体格。在这长人荒的年代，是为当今NBA表现出色的中锋之一。

他也是NBA史上获得年度最佳防守球员的最年轻球员，年仅23岁4个月。他同时亦是砍鲨战术的牺牲品，因为他不擅长罚球。先后在奥兰多魔术和洛杉矶湖人队效力。现效力于休斯敦火箭。

2012年转会湖人队

在2012年中发生一个涉及四个球队的交易(洛杉矶湖人、奥兰多魔术、费城七六人和丹佛掘金)。湖人将安德鲁·拜纳姆(Andrew Bynum)送到七六人，并从魔术手上得到德怀特·霍华德(Dwight Howard)，掘金将阿夫拉罗(Arron Afflalo)和哈灵顿(Al Harrington)送到魔术队，得到七六人的伊格达拉(Andre Iguodala)，七六人则是分别从魔术与湖人手上获得拜能(Andrew Bynum)与理查德森(Jason Richardson)，至于魔术除了阿夫拉罗和哈灵顿外，还获得七六人的佛契维奇(Nikola Vucevic)和首轮新秀哈克利斯(Moe Harkless)，以及这三支球队手上各一枚具保护的未来首轮选秀权。

湖人如愿拿下德怀特(Dwight Howard)，同时只送出拜纳姆。为了完成湖人在NBA的霸业，科比·布莱恩特(Kobe Bryant)、德怀特·霍华德(Dwight Howard)、史蒂夫·纳什(Steve Nash)和保罗·加索尔(Pau Gasol)合组新的紫金军团，名为“新F4”。

2012-2013赛季

虽然湖人队阵容强大，但战术和配合都不好，队内伤病连连，赛季并不顺利。开局连败之后湖人队解雇了布朗教练，聘请提倡“跑轰”战术的德安东尼执教，效果不佳，队内也有球权和领导地位的争执。

2013年4月13日对战金州勇士队，科比在比赛还剩下3分06秒时受伤离场。及后，科比确认跟腱三级断裂，预计整个恢复期长达6到9个月的时间，这意谓著科比需要在下赛季初才能够回到赛场。科比重伤对于正在冲击季后赛的湖人显然是一个沉重打击。霍华德表示，湖人队现在失去了科比，而他本人将会挺身而出肩负起领袖的重担。记者问霍华德他是否会填补科比领袖的空缺，霍华德表示我将替代科比成为湖人的新一代领袖，带领湖人夺得2013年总冠军。霍华德在谈到科比缺阵对湖人的影响时，表示“这就是他们为什么将我招来的原因。”

湖人队在常规赛最后阶段取得五连胜，以西部第七进入季后赛，然而队内缺兵少将，第一轮即被经验丰富的马刺队以4：0横扫出局。在与马刺的第三场比赛创下了湖人季后赛史上主场最大差距败仗耻辱纪录(31分)，霍华德领到两次技术犯规离场。

2013年转会风波

德怀特·霍华德在2013年7月即可成为自由球员，而他尚未确定下赛季去向，引来洛杉矶湖人，休斯顿火箭，达拉斯小牛等球队追逐。预期他的下一份合同会高达5年1.18亿或4年9千万。但篮球评论员比尔西蒙斯认为他已过巅峰期，兼有腰伤和肩伤，这么大的投资是一种冒险。最终于2013年7月6日，他本人于推特表示将加入休斯敦火箭队。

霍华德双20数据?

湖人在2009年-2010年获得两连冠，之后连续两个赛季季后赛被淘汰出局无缘总决赛，2012年夏天球队交易来全明星中锋霍华德，从太阳队交易来场均两双控卫纳什，得到纳什和霍华德之后湖人成为总冠军热门球队，2013年科比依然是一名攻防俱佳的球员，霍华德是赛季篮板王，纳什在太阳队最后一个赛季场均10.7助攻，湖人队组成科比，加索尔，霍华德，纳什，贾米森出色的阵容，常规赛球员因为伤病和种种原因没有打出预期战绩，球队最终取得45胜战绩，季后赛首轮湖人被马刺队淘汰出局。

12-13赛季的科比依然保持出色个人状态，常规赛科比场均获得27.3分5.6篮板6助攻，场均出手20.3次，命中率46.3%，三分命中率32.4%，13年是科比最后的巅峰期，科比在常规赛场均得分，篮板，助攻依然维持巅峰期状态，科比的防守已经没有两连冠时期那样出色，湖人队在常规赛战绩一直在西部前八左右徘徊，常规赛最后时刻湖人队依然没有锁定季后赛，2013年4月13日面对勇士比赛科比在受伤之前出场45分钟，能够得到34分5个篮板4助攻，比赛最后时刻科比遭遇伤病赛季报销，在受伤之前科比连续7场比赛上场时间40分钟以上，科比也因为这次伤病状态大不如前，受伤之前科比是最有希望挑战NBA历史得分王记录球员。

霍华德在2012年夏天被交易到湖人队，霍华德在魔术队时期一直是球队绝对核心，霍华德能够连续三个赛季获得最佳防守球员，来到湖人之后因为球队战术原因霍华德一直没有打出最佳状态，常规赛霍华德场均17.1分12.4篮板2.45盖帽，常规赛场均出手10.7次命中6.2次，赛季命中率57.8%，13年霍华德在湖人赛季出场76场比赛，季后赛霍华德场均17分10.8篮板，科比在常规赛受伤之后湖人成功进入季后赛，湖人季后赛首轮被马刺队淘汰出局，赛季结束之后霍华德选择离开湖人加盟火箭队，霍华德在湖人队和加索尔内线搭档一直没有达到预期表现。

加索尔在2008年被交易到湖人队，加索尔加盟湖人之后帮助球队连续三个赛季打入总决赛，其中在2009年-2010年获得两连冠，2012-2013赛季加索尔因为伤病出场49场比赛其中有42场比赛首发，加索尔场均获得13.7分8.6篮板，赛季场均11.8次出手职业生涯新低，场均命中率46.6%，季后赛加索尔场均14分10.5篮板，13年加索尔一直遭遇伤病困扰，13-14赛季结束之后加索尔离开效力7个赛季湖人队，加盟公牛队之后加索尔场均获得18.5分11.8篮板，加索尔出色表现重返全明星阵容，并且进入最佳二阵。

12年夏天37岁的纳什被交易到湖人队，加盟湖人队之前纳什场均能够获得12.5分10.7助攻两双数据，来到湖人之后纳什因为伤病常规赛出场50场比赛，场均获得12.7分6.7篮板，场均出手9.5次，投篮命中率49.7%，季后赛因为伤病出场2场比赛，13-14赛季结束之后纳什选择退役。湖人在2012-2013赛季没有打出预期战绩最主要因为年龄和伤病影响，科比赛季报销，加索尔赛季出场49场比赛，纳什出场50场比赛，2013年纳什38岁，加索尔32岁，科比33岁，霍华德27岁，除了霍华德之外核心阵容年龄整体偏大，随着科比的受伤，霍华德在赛季结束离开球队，湖人队目前为止已经连续6个赛季无缘季后赛

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北京时间1月19日，尽管魔术通过加时赛以83-85不敌马刺，不过德怀特-霍华德还是收获了一份无比奢华的数据单，他全场15投9中轰下24分和25篮板的超级双20数据，这也为他的NBA生涯再度添上一笔传奇的色彩。

事实上“魔兽”豪取双20的数据在他的NBA生涯当中并不少见，在本赛季至今比赛打了一个月不到的时间里，这就是霍华德第四次拿到双20的数据。最近的一次是在2012年1月13日魔术对阵勇士的比赛，当时“魔兽”疯狂刷下45分和23篮板的数据，令人叹为观止。纵观霍华德的篮球生涯，他的NBA之旅当中这也是第36次拿到双20的数据。

德怀特·霍华德（Dwight Howard）: 1985年12月8日出生于美国佐治亚州亚特兰大（Atlanta，Georgia），美国职业篮球运动员，效力于休斯敦火箭队。被誉为联盟现役第一中锋。

在2004年NBA选秀大会中，德怀特·霍华德被奥兰多魔术队以第一轮第一顺位选中。职业生涯曾先后效力过奥兰多魔术队、洛杉矶湖人队、休斯顿火箭队。2008-09赛季，2009-10赛季和2010-11赛季，霍华德连续三个赛季荣获NBA年度最佳防守球员的奖项。