江苏近期马拉松赛事时间表_江苏马拉松2021报名官网

1.2023有哪些马拉松

2.2024国内马拉松赛程

3.扬州马拉松2023几点开始

4.2022马拉松的时间安排是什么？

5.苏州金鸡湖马拉松苏州金鸡湖马拉松2021

6.2024国内马拉松时间表

2024年中国马拉松赛事时间表如下：

2024年1月3日深圳马拉松。

2024年2月8日澳门马拉松。

2024年2月14日南宁马拉松。

2024年3月5日上合昆明马拉松。

2024年3月22日江西景德镇马拉松。

2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

2024年4月9日福建晋江马拉松。

2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

2024年6月5日张家港东渡马拉松。

2024年6月10日广州马拉松。

2024年6月27日福建宁德马拉松。

2024年7月10日海南三亚马拉松。

2024年7月24日诸暨西施马拉松。

2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

2024年8月6日福州马拉松。

2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

2024年10月18日台北马拉松。

2024年10月24日广州黄埔马拉松。

2024年11月2日广东汕头马拉松。

2024年11月19日海南儋州马拉松。

2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

2024年12月1日深圳宝安马拉松。

2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。

2023有哪些马拉松

2023宿迁马拉松报名从2月21日10：00开放到2月27日17：00结束。

2023宿迁马拉松是由中共江苏省委宣传部、江苏省体育局、宿迁市人民政府主办，江苏省体育竞赛管理中心、中共宿迁市委宣传部、宿迁市体育局、宿迁市体育总会承办的马拉松赛事。

2023年4月2日，2023宿迁马拉松鸣枪开跑。经过角逐，埃塞俄比亚选手Amanuel Teshome Terefe以2小时16分31秒的成绩获得马拉松项目男子组冠军。

埃塞俄比亚选手Betelhem Haji Serb以2小时38分36秒的成绩获得马拉松项目女子组冠军，双双打破“迁马”全程马拉松纪录。

赛事进程：

2023年2月21日10:00至2月27日17:00，为2023宿迁马拉松报名时间。

2023年3月5日至3月9日，2023宿迁马拉松公开向社会招募配速员。

2023年3月23日，2023宿迁马拉松新闻发布会在宿迁恒力大酒店举行。会上正式公布赛事主题、参赛服装、完赛奖牌等多项内容，并对部分细节亮点进行了披露。

2023年4月2日，2023宿迁马拉松在宿迁市项王故里景区鸣枪起跑。

以上内容参考：百度百科-2023宿迁马拉松

2024国内马拉松赛程

2023年马拉松赛事如下：

4月

4.15 2023张家界武陵源生态马拉松。

4.16 2023常德柳叶湖马拉松。

4.16 2023上海半程马拉松。

4.16 2023陕西宝鸡?陈仓生态半程马拉松赛。

4.162023宁夏黄河金岸（吴忠）马拉松。

4.16 2023上饶城市马拉松。

4.16 2023首届南京江岛半程马拉松。

4.16 2023“庐山杯”九江马拉松。

4.16 2023山东肥城汶阳马拉松。

4.16常州金坛茅山半程马拉松。

4.16 陕西宝鸡陈仓马拉松。

4.16 2023连南半程马拉松。

4.16 2023宜宾蜀南竹海马拉松。

4.16 黄姚古镇长寿马拉松。

4.16 营山马拉松。

4.16 2023北京半程马拉松。

4.16 宁波女子半程马拉松。

4.16 北京半程马拉松。

4.22 2023江西永修半程马拉松赛。

4.22 重庆奉节半马。

4.29 2023九龙湖（宁波）半程马拉松。

4.222023青岛马拉松。

4.30 2023林芝半程马拉松赛。

4.30 2023亳州马拉松。

4.30 山东潍坊昌邑半程马拉松。

4.30 江西共青城马拉松。

5-6月

5.1 上海女子半程马拉松。

5.1 淮安金湖半程马拉松（延期）。

5.1 江苏赣榆秦山岛马拉松。

5.7 2023泽州丹河新城马拉松。

5.7 2023临沂沂河新区半程马拉松赛。

5.7 2023杭州女子半程马拉松 即将开启报名。

5.7 山东菏泽马拉松。

5.7 山东临沂沂河新区半程马拉松。

5.7 山西泽州丹河新城马拉松。

5.7 大连旅顺樱花半程马拉松。

5.13 辽宁鞍山千山马拉松。

5.14 2023秦皇岛马拉松。

5.14 山西稷山马拉松。

5.14 秦皇岛马拉松。

5.14 2023乳山女子半程马拉松。

5.14 2023苏鲁京杭大运河半程马拉松赛。

5.14 思南马拉松。

5.21 2023唐山马拉松。

5.21 2023淄博马拉松。

5.21 北京大兴马拉松。

5.21 银川马拉松。

5.21 新疆吉木萨尔天山马拉松。

5.27 营口鲅鱼圈马拉松。

5.28 长春马拉松。

5月阿迪达斯少儿迷你马拉松赛。

6月耐克少儿跑

6.11 2023吉林市国际马拉松。

6.18 2023长白山森氧马拉松。

6.18 包头马拉松。

6.25 2023贵州镇宁黄果树半程马拉松。

8-9月

8.27 2023哈尔滨马拉松。

9.24 2023衡水湖马拉松。

9.24 2023沈阳马拉松。

8月 2023威宁草海半程马拉松。

10月

10.15 2023常州西太湖半程马拉松。

10.15 2023上海精英10公里赛。

10.15 2023池州马拉松。

10.18 2023上海家庭马拉松总决赛。

10.22 2023西安马拉松。

10.22 2023黄河口马拉松。

10.22 2023第33届大连马拉松。

10.29 2023杭州女子半程马拉松。

10.29 2023成都马拉松。

10.30 2023长沙马拉松。

10月 2023襄阳马拉松。

11月

11.4 2023环蠡湖半程马拉松。

11.5 2023重庆女子半程马拉松。

11.5 2023杭州马拉松。

11.5 2023西昌琼海湖湿地国际马拉松。

11.12 2023舟山群岛马拉松。

11.12 2023桂林马拉松。

11.12 2023喜临门绍兴马拉松。

11.12 2023南昌马拉松。

11.12 2023义乌半程马拉松。

11.12 2023中国东盟国际马拉松。

11.12 2023肇庆半程马拉松。

11.12 2023腾冲马拉松。

11.12 2023百色马拉松。

11.12 2023绍兴上虞曹娥河半程马拉松。

11.19 2023合肥马拉松。

11.26 2023上海马拉松。

11月 2023咸宁温泉马拉松。

11月 2023惠州巽寮湾滨海马拉松。

12月

12.3 2023上合昆明马拉松。

12.3 2023长江三峡马拉松。

12.3 2023深圳宝安国际马拉松。

12.3 2023南宁马拉松。

12.3 2023海南 马拉松。

12.10 2023广州马拉松。

12.16 2023上海高校百英里接力赛总决赛。

12.17 2023儋州马拉松。

12.17 2023福州马拉松。

12.17 2023深圳马拉松。

12.17 2023黄石磁湖半程马拉松。

12.24 2023广州黄埔马拉松。

2023长三角半程马拉松。

待定时间

2023徐州马拉松。

2023高淳国际慢城马拉松。

2023北京马拉松。

扬州马拉松2023几点开始

2024年马拉松赛事时间表如下：

1、2024年1月3日，深圳马拉松。

2、2024年2月8日，澳门马拉松。

3、2024年2月14日，南宁马拉松。

4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。

5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。

6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。

7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。

8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。

10、2024年6月10日广州马拉松。

11、2024年6月27日福建宁德马拉松。

12、2024年7月10日海南三亚马拉松。

13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。

14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

15、2024年8月6日福州马拉松。

马拉松的比赛规则

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

2022马拉松的时间安排是什么？

扬州马拉松2023年举办时间为2023年4月16日（星期日）上午8:00。

2023扬州鉴真半程马拉松是由中共江苏省委宣传部、江苏省体育局、扬州市人民政府主办，江苏省体育竞赛管理中心、扬州市体育局承办，扬州市体育竞赛管理中心协办的马拉松赛事。

2023年4月16日，2023扬州鉴真半程马拉松赛在扬州市马拉松公园鸣枪开跑。经过角逐，来自埃塞俄比亚的选手格尔巴·贝亚塔·迪巴巴以1小时00分51秒夺得男子冠军，来自埃塞俄比亚的选手贝伊努·德格法·贝格纳以1小时09分54秒摘得女子冠军。

特别提醒：组委会承诺的2022年中签选手需进行预报名，逾期未报名者，视为放弃中签资格，其名额不再保留，随机重新进行抽签分配给其他报名选手，直至满额。

竞赛办法：

1、执行世界田联标牌路跑赛事规则及2022年中国田径协会路跑赛事管理文件汇编。

2、参赛运动员必须于4月16日7:00前到达比赛起点处，并按照参赛号码在指定区域分区检录。

3、起跑顺序按特邀选手、大众选手A/B/C/D/E组（按个人成绩分区）先后顺序排列。

4、比赛采用分枪发令的办法开赛。分两次发枪，第一枪为半程马拉松特邀/专业组、大众选手A/B组选手起跑；第二枪为半程马拉松大众选手C/D/E组选手起跑。

苏州金鸡湖马拉松苏州金鸡湖马拉松2021

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

2024国内马拉松时间表

1、2022马拉松的时间安排是什么？2、苏州环什么国际半程马拉松赛起始于2010年3、横店马拉松2022什么时候开始4、苏州马拉松2022年举办时间2022马拉松的时间安排是什么？

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。

苏州环什么国际半程马拉松赛起始于2010年

环金鸡湖国际半程马拉松发起于2010年，至今已成功举办八届。赛道环绕在国家5A级旅游景区金鸡湖景区之中，途经苏州文化艺术中心，圆融时代广场、摩天轮公园、李公堤、东方之门等地，选手则又可以在园区现代潮流的摩登感中，捕捉到苏城千年沉淀的古老。

环金鸡湖国际半程马拉松

八年来，金马，以，为爱奔跑”为主题口号，旧衣物回收、视障、智障陪跑，等慈善活动贯穿其中，诠释了金马的人文关怀、公益慈善等特点，广受跑友好评。

2013年，苏州环金鸡湖国际半程马拉松正式成为国家级体育竞赛；2016年，赛事在中国马拉松年会上被中国田径协会评为中国田协银牌赛事，荣获，2015中国马拉松特色赛事奖。

2016特步·中国马拉松年会旨在进一步进一步规范马拉松赛事组织、提升赛事品质、加强赛事交流、打造马拉松文化。今年中国田协在马拉松赛事等级评定体系进行了改革，引导各地组委会更加关注和服务大众选手，进一步增强服务意识，提升服务水平。

金鸡湖马拉松以选手服务为宗旨，更是很好地诠释了金牌赛事的优质赛事服务理念和专业运营水平。

横店马拉松2022什么时候开始

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6南京浦口女子半程马拉松。

2、2022.3.13苏州金鸡湖马拉松。

3、2022.3.13眉山仁寿半程马拉松。

4、2022.3.13重庆合川钓鱼城半程马拉松。

5、2022.3.20无锡马拉松。

含义

横店马拉松赛是中国田径协会、东阳市人民政府、横店集团主办，浙江省马拉松及路跑协会、东阳市文化和广电旅游体育局、浙江横店影视城有限公司、浙江横店体育发展有限公司承办的国际性马拉松赛事。2019年，横店马拉松赛被授予“中国田径铜牌赛事称号”。

苏州马拉松2022年举办时间

苏州马拉松2022年举办的时间是3月20日。

全新的2022苏州马拉松正在进行筹备中，赛事起点设置在苏州金鸡湖大道，终点设置在苏州奥体中心，全程42.195km。路线在环金鸡湖半马路线的主体基础上，新增盘门景区、寒山寺、平江历史文化街区等主城核心区。

苏州体育工作相关内容显示，目前苏州都是各区在办马拉松赛事，缺乏城市级别赛事，要全力办好苏州马拉松，对标六大满贯赛事，3年内获金牌赛事称号，6年内获精英白金标赛事称号。

马拉松简介

马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

2024国内马拉松时间表如下：

1、2024年1月3日，深圳马拉松。

2、2024年2月8日，澳门马拉松。

3、2024年2月14日，南宁马拉松。

4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。

5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。

6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。

7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。

8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。

10、2024年6月10日广州马拉松。

11、2024年6月27日福建宁德马拉松。

12、2024年7月10日海南三亚马拉松。

13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。

14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

15、2024年8月6日福州马拉松。

16、2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

马拉松的精神：

马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。

马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。