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1.C罗逆天头球到底能跳多高？

2.弹跳高度2.88米，c罗这超神的身体究竟怎么练的

3.C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？

4.实况6中罗纳尔多，维埃里，巴蒂，卡纳瓦罗，内斯塔，马尔蒂尼的数据

5.c罗弹跳力高还是陈登星高

6.Cristiano Ronalo

说起足球的两位大师，算上c罗和梅西是绝对必要的。不知道什么时候大家普遍认为梅西的天赋比c罗高很多，c罗通过努力达到了梅西的高度。对于这个误区，我觉得很多人并没有深入足球，并没有一直关注梅西c罗，只是对这个结论关注较少。现在我带你仔细分析一下c罗和梅西的天赋。首先说两个人的特点。c罗一直处于边锋位置。作为边锋，他的作用无非是突破，切入，或者传中。后来在皇马，随着年龄的增长，速度变慢，身体的柔韧性下降。作为一个纯中锋，进球是必须的，天赋的直接体现就是得分手段和技术是否最强。可以清楚的看到，无论是边锋还是现在的中锋都是顶尖的，只需要很短的时间就可以转化为纯粹的中锋。可见c罗的天赋极高，至少在这些领域是如此。先说梅西的特点。从拉玛西亚到巴萨，他实际上一直在打9号半的位置。他不仅需要运输前面的炮弹，还需要计划和组织。如果需要，他还需要拿球当前锋。

这样的梅西基本上是全面的，位置比c罗高一点。梅西的身体确实不如欧洲球员，所以脚下技术非常熟练，尤其是小技术真的无可挑剔。自然，比起c罗这种实干家，大家都会下意识的觉得梅西更厉害。梅西这十年的球技都是顶尖高手的水平，天赋毋庸置疑。因为他们早期的定位，打法和发展，根本不在一个状态，互相比较真的没有意义。但是至于为什么大部分人认为c罗天赋不高，这是一个很大的误区。首先，天赋很难定义，而且很宽泛。c罗的身体也是一种天赋，但是很容易被忽视，大家都认为天赋就是超群的技能。c罗和梅西都是前锋。瓜迪奥拉时期梅西是中锋，哈维和伊涅斯塔次之。虽然两人在中锋位置都进了太多球，但是仔细研究就会发现梅西的进球更多的是靠配合，尤其是靠撞墙，甚至有几个人直接进了中锋(这种进球难度更大)。

c罗有很多不同的进球方式，尤其是神仙进球，比梅西的多。他前几天倒挂，用脚后跟得分，甚至用屁股得分。在投篮技术上，c罗比梅西好，这是两者的区别，所以慢慢培养各自的方面是很正常的。c罗可以说是足球大师。集体荣誉方面，欧洲杯冠军，英超冠军，欧冠冠军(还代表曼联和皇马，其中皇马是欧冠四强，都是绝对主力，这绝不是一个打酱油党的存在。)，意甲冠军，世俱杯冠军，一系列冠军，可以说除了世界杯冠军，足坛的冠军基本都揽过了；个人荣誉方面，五次金球奖，三次足球先生，七次欧冠最佳射手，每年都是国际足联年度阵容最佳射手。是不是没有天赋才能达到这样的成就？

关于弹跳能力，c罗说没人敢称之为1号，c罗的战斧头球贡献很大，砍下不少豪门。比如欧冠对阵尤文精彩的倒勾，07-08赛季欧冠1/4决赛的进球，c罗传球越过科斯塔，罗马后卫将球推进球门，c罗面对桑普多利亚时大腿与穆鲁的头齐平跳起。木鹿身高1米8。这时c罗的头离地了，3米高。权威数据显示，c罗起跳的最高高度为1.07米，这意味着NBA球星也是最好的。论弹跳能力，c罗可以和篮球之神乔丹比肩。你觉得他没有天赋吗？

C罗逆天头球到底能跳多高？

C罗但是历史上综合能力最强的球员

速度、盘带、突破、射门、助攻、任意球、头球、电梯球、远射、跑位、意识、力量、身体素质、技术都非常出色，是一名十分全面的足球运动员；C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面，是当今世界足坛最杰出球星之一；C罗招牌式的“踩单车”过人动作、出众的弹跳力和头球技术、力量十足的射门、出神入化的传球，以及在曼联、皇马等豪门俱乐部出色的表现，使他逐渐成为葡萄牙队新的****；C罗吸引人们注意依靠的是他控球和射门的技术，他身材修长，然而那时的他远称不上健硕。渐渐地，C罗在提升自己足球技术的同时，也开始注重打造自己的体型，在身体里注入了力量的因子；C罗是一位有着非常强能力的足球运动员，并且，当场上情况不妙时，所有人都认为他能在任何时候改变场上的局面。这就是为什么他更受依赖的原因。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。简称C罗，葡萄牙足球运动员，司职边锋可兼任中锋，现效力于西甲皇家马德里足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家队队长 。

C罗带球速度极快，善于突破和射门，拥有强悍的身体素质，技术非常全面 。

C罗出道于里斯本竞技。2003年，加盟英超曼联，期间获得了英格兰足球超级联赛冠军、欧洲冠军联赛冠军、世俱杯冠军等十个赛事冠军。囊获了英超最佳射手、欧冠最佳射手、英格兰足球先生、世界足球先生、金球奖、欧洲金靴奖等个人荣誉 。

2009年6月，C罗以身价9600万欧元转会至西甲皇马。前四赛季在199场比赛中201个进球49次助攻，以场均1.01球的进球率成为皇马历史上进球率最高的球员 。

2014年1月，C罗获得2013年度国际足联金球奖；8月29日，获得欧洲最佳球员奖 。

2015年1月，C罗蝉联2014年度国际足联金球奖，是职业生涯中第三次获得金球奖 ；5月，福布斯公布2014年球员总收入，C罗以7900万美元蝉联第一 。10月，凭借上赛季在西甲联赛中的48个进球，皇马球星C罗第四次赢得欧洲金靴奖。

弹跳高度2.88米，c罗这超神的身体究竟怎么练的

C罗和梅西两人演绎了绝代双骄的足坛佳话，随着岁月的流逝，两人已不再年轻。34岁的C罗比梅西大两岁，从银河战舰皇马转会尤文后，虽数据有所下滑，但也有不少闪光表现。在尤文客战桑普的一场意甲比赛中，C罗再次上演逆天头球，带领球队以2比1的比分拿下比赛胜利。C罗身体素质极强，不止一次展现惊人弹跳力上演逆天头球。纵使不再年轻，可C罗依然屡屡上演超越身体极限的进球。人们不禁感到好奇，C罗逆天头球到底可以跳多高？一些球迷们议论纷纷：C罗是否能轻松扣篮？

数据惊人

C罗的逆天头球，让世人为之一振，大家纷纷献上赞美之词。据专业机构给出的数据，C罗顶进桑普多利亚大门的那个头球，高度达到惊人的256公分。而大家知道，C罗的身高是185公分。256公分减去185公分，答案是71公分。C罗竟然足足跳了71公分这么高，足见其惊人弹跳力。

从进球的整个过程我们可以看到，C罗在空中有明显的停滞，据数据分析表明，滞空时间长达0.92秒。惊人弹跳高度，恐怖滞空时间，让这记头球震撼世人。当时C罗身边有防守球员，他要摆脱对方纠缠，使用侧身动作来完成甩头。这也大大加大了进球的难度。

自律方能自由

34岁的C罗为何还能爆发出如此惊人弹跳力，打进这惊人逆天头球呢？源于两个字，自律。C罗对自己要求十分严格，不吃高热量食物，经常健身锻炼。其队友纷纷表现，C罗有比赛会训练，没比赛也会进行健身。正是每日每夜的坚持健身锻炼，C罗才能拥有如此强壮体魄。给C罗进行体检的医生纷纷感叹于C罗拥有如此强的身体机能。C罗的成功离不开自身的天赋，更离不开后天辛勤的复出。C罗的强大自律性，让球迷为之钦佩。

随着年龄的增长，C罗难免数据上会有所下滑，这都是难以避免的。然而我们永远不能忽视C罗那颗强大的自律心。C罗此番又打进一记逆天头球，高度达到256公分。而NBA篮筐距离地板的垂直高度为305公分。按理说以C罗的弹跳高度，是可以轻松完成扣篮的。但是篮球运动和足球有所区别，因此还要考虑到实际情况。不管怎么说，C罗这记逆天头球，着实精彩，让球迷大饱眼福。

C罗再现逆天弹跳，34岁的他为何还能保持如此好状态？

为了强健身体，C罗永远是在健身房待得最久的球员。

2009年，为了提高自己的冲刺速度，C罗专门请教了来到老特拉福德的百米飞人博尔特。

“我得说，从身材、肌肉结构，脂肪含量，C罗都是一个典范。即便耐力和力量方面，他也堪称完美。”曼联教练克雷格曾透露，C罗的体脂含量只有7%，这个数字甚至低于超模。

在皇马，他的日常力量训练累积负重相当于22.4吨，差不多也就是16辆小轿车的总重。再打个比方，如果是一个搬运工每次搬一个100公斤的重物，要搬224次。

同时为了完美的腹肌和避免趾骨伤病，C罗每天还要做3000个仰卧起坐。时至今日，这个纪录在皇马都没有人可以打破。

最令皇马体能训练师感到放心的是，C罗对于身体目标和作息时间的把控：他每天摄入高蛋白和碳水化合物，确保8小时睡眠。

实况6中罗纳尔多，维埃里，巴蒂，卡纳瓦罗，内斯塔，马尔蒂尼的数据

C罗又来了，每当有人认为C罗老了，他就会出现来证明自己。在前不久丢掉金球奖后，当质疑C罗的声音又四起的时候，他再一次出现了，在意甲19轮对阵桑普多利亚的比赛中用一记逆天的头球帮助球队2:1获胜，为什么34岁高龄的C罗还能保持良好的状态呢？

1.后天的拼命努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就绝对是后天形成的。足坛每年都有许多天赋秉异的妖人出现，但真正撑得上常青树的寥寥无几。当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。无论在曼联在皇马还是如今的尤文，所有的队友都说每天训练C罗第一个来，最后一个走，并且在训练结束之后还要加练几百个任意球和点球，当我们看到C罗各种逆天表演，这有一多半都是C罗通过个人努力所获得的结果。要知道，最早以前的C罗只是会各种炫酷花式然后带着带着就没然后了，之后再到核心球员，再到抢点前锋再到如今的宝刀不老，这些都与他后天的拼命努力离不开的。

2.超强的身体素质。你光有天赋和态度是不行的，毕竟足球还是要靠一定的天赋。在球场我们可以看到足坛里太多被伤病击垮的天才。可十多年的职业生涯，C罗几乎很少受伤，即使有点小伤也很快就康复了，这和C罗的身体是密不可分的。据悉，C罗身上的体脂率只有7%，比其他球员少了3%，这就表明C罗的身上全是肌肉，没有多余的赘肉。而C罗之所以能够保持7%的体脂率，这就和他的自律性有很大的关系。

3.高度的自律。C罗的球迷都知道，C罗不抽烟不喝酒，每天按时休息，并且几乎从不去夜店这样会有损健康的场所。更重要的是，C罗为了能使自己每天都能保持良好的状态，请营养学家为自己设计了一个食谱，并且十几年如一日的按照食谱上的要求进食。C罗的食谱网上可以搜索到，无非就是一些鱼、肉、蛋、奶、果汁等食物，这些东西一开始吃的时候会有新鲜感，可是你十年如一日的吃是一种什么样的感觉？我们来看看C罗曾经在网上分享的一份晋级大餐。

水果、鸡蛋、汤、果酱、吐司，马铃薯、橙汁、奶酪、色拉、面包和矿泉水等。从这样的一份食谱来看，C罗的这份食谱上没有任何的含糖食品，同时，他在饮食上非常注意养生，几乎不食用任何的垃圾食品。

?想要成为常青树仅仅靠食谱是不够的，因为人一旦过了30岁各种身体机能会大幅下降，还跟C罗的赛后恢复有关。

?

比赛结束后的C罗不会因为过于劳累而立马休息，更不会与队友或者朋友们外出去吃大餐或者到休闲场所进行放松。要知道经过那么高强度的训练之后，人无论从身体还是心理上都会非常的疲惫。这时候很容易就会放飞自我，但此时如果喝酒或者过度放松反而不利于人体自身的恢复。

C罗在比赛结束后一般理科就选择回到家中或者更衣室进行恢复训练。比如，比赛结束在补充完能量之后，C罗会走进浴室，一般先在40℃左右的热水中泡5分钟，然后随即在冷水池泡上3分钟，如此冷热水交替的泡澡方式大约重复约半小时，此举可以加速血液循环，减少肌肉和关节的水肿，帮助身体更好地恢复以及吸收能量补充。

?这样的训练和恢复下，能让他的身体很快的得到恢复更好的保持自己的状态。同时他也知道一个道理“过于的训练不一定会有好的效果，休息也是一个保持状态很重要的因素。”

他的作息时间就像他的训练一样，安排的非常有规律，该训练的时候拼命训练，该休息的时候绝对不耽误一秒休息时间。有人曾形容他就像是一只瑞士手表，休息活动训练的时间都安排的很有时间性。每天晚上八个小时，午觉一两个小时，为了保证训练和充足的睡眠，C罗不得不放弃大多数运动员喜欢的泡吧和夜店。在这样充足的睡眠时间下，他才能一直保持着良好的状态。

写在最后的话：

哪怕功成名就也不降低自己的要求，哪怕天赋秉异也保持刻苦的训练，哪怕诱惑再多也坚持自己的原则。这也为什么C罗能成为许多职业运动员的典范。对于如此自律的C罗来说，希望他的巅峰更加持久点，给我们带来更多美好的时刻。

c罗弹跳力高还是陈登星高

罗纳尔多体力80 其余的进攻参数都是95左右 射门力量88

维埃里 速度85 加速86 力量90 精度93 弹跳85 头球88

巴蒂（已经是衰退时期）体力 80 速度81 加速80 力量96 精度87 弹跳82 头球83

卡纳瓦罗 防守92 速度77 加速82 弹跳95 头球85

内斯塔 防守96 速度84 加速83 弹跳85 头球87

马尔蒂尼 防守97 速度79 加速78 弹跳82 头球86 长传精度85 技术85

Cristiano Ronalo

C罗。根据查询相关公开信息显示陈登星176可以头超框，篮筐高度305，C罗比他高10cm。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗（CristianoRonaldodosSantosAveiro），简称C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋，中锋，效力于意甲的尤文图斯足球俱乐部。

中文名： 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯桑托斯·阿威罗

外文名： Cristiano Ronaldo

别名： C罗、小小罗、C朗

国籍： 葡萄牙

出生地： 丰沙尔

出生日期： 1985年2月5日

身高： 185cm

体重： 78kg

运动项目： 足球

主要奖项： 2008国际足联世界足球先生

2008欧洲金球奖

2008欧洲冠军联赛最佳射手

重要事件： 2003年转会加盟曼彻斯特联队

2009-2010赛季转会皇家马德里队

现俱乐部： 皇家马德里

俱乐部球衣号： 7号

国家队球衣号： 7号

位置： 左右边前卫、左右边锋、中锋

女友： 伊莉娜

人物简介

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（1985年2月5日—），葡萄牙人，世界足球先生和欧洲金球奖获得者。　1998年加盟里斯本竞技，2002年进入里斯本竞技一线队。

2003年8月8日，以1224万英镑的身价从里斯本竞技转会曼联，在主教练弗格森的调教下，成长为世界足坛顶级球星。凭借出色的控球技术，眩目的过人技术和超强的带球能力，被曼联视为贝克汉姆的接班人，被葡萄牙视为菲戈的接班人。于2006年世界杯时扬名，其后除为曼联赢得多个主要锦标外，也获得不少个人奖项。　

2008年，C罗带领曼联获得欧洲冠军杯和卫冕英超锦标。个人亦荣膺世界足球先生称号，并且包揽了欧洲金球奖，英超最佳射手、最佳球员等多项荣誉，成就大满贯。　

2009年6月，以8000万英镑从曼联转会皇家马德里，继卡卡后成为又一加盟弗洛伦蒂诺银河战舰的超级巨星。8000万英镑个人身价亦超越齐达内，成为史上身价第一高的球员。

2009年7月28日，C罗在与厄瓜多尔球队基多体育的友谊赛中攻入自己效力皇马的首粒进球。　北京时间5月16日凌晨3点，2011年西班牙甲级联赛第37轮，在于比利亚雷亚尔的比赛中，第92分钟时，c罗直接任意球破门，打进本赛季第39球，同时创造西甲联赛单季最高进球数，超越前辈乌戈-桑切斯与萨拉。　

北京时间5月22日凌晨2点，2011年西班牙甲级联赛第38轮收官战，皇马在伯纳乌主场迎战阿尔梅利亚，值得一提的是本赛季初皇马被本轮对手1：1逼平，西甲冠军之争和巴萨差距由此开始。在本场比赛中C罗开场4分多钟就破门，第71分钟，CR得球直闯禁区，在禁区线附近大力劲射，球擦着草皮直入网窝，皇马8：1阿尔梅利亚，CR的这记远射将单赛季进球记录进一步扩大到41球。

基本资料

儿时绰号：克鲁伊维特（当时荷兰的克鲁伊维特名声鹊起）　

儿时的偶像：迭戈·马拉多纳　

现在的偶像：罗纳尔多、亨利、罗纳尔迪尼奥　

最想遇到的名人：迈克·泰森　

喜欢的城市：马德拉群岛首府丰沙尔　

最喜欢的音乐：舞曲　最喜欢的饮料：一种叫桑塔尔的果汁　

最喜欢的食物： "Bacalhau a Braz"（一种葡萄牙食品，主料是鳕鱼，辅以土豆和炒鸡蛋）　最喜欢的颜色：白色和红色　

最喜欢的**：第六感　最喜欢的节目： 《谁想成为百万富翁》（《开心词典》的原型）最喜欢的男影星：让·克劳德·范达默　最喜欢的女影星：安吉丽娜·朱莉　

最喜欢的歌星：瑞奇·马丁和詹妮弗·洛佩兹　最喜欢的“查理天使”：德鲁·巴里摩尔梦想中的汽车：波尔舍4、 阿斯顿·马丁， 还有法拉利　最无法容忍的错误：背叛　

赛前的习惯：在脖子上戴个十字架，每次比赛前都吻它三次。　

闲暇时间：和朋友看**、散步，有时就一个人呆在家里。　

最近买的CD：里奇·马丁的《LAS ALMAS DEL SILENCIO舞动心灵》　

出版的自传： 《Moments》（共176页）

技术特点

盘带：10　C罗的盘带是现役球员中最具观赏性的，街头足球的盛行和C罗有着一定关系，其变相过人和花哨都属于几十年难遇。本赛季过人减少了，配合多了。　

射门：10　　C罗的射速很快，力量较足，远射威力较大，左右脚均能射门，2010-2011单赛季53球就是最好的证明。　

身体素质：10　C罗不是体系型球员，他可以在任何队中成为旗帜。C罗可以在强度极高的英超赢得荣誉，是靠着结实的身体素质，其伤病非常少。　

速度：10　　C罗在高速冲刺时的速度达到惊人的33.6公里/小时,是当今足坛毫无疑问的第一飞人。值得一提的是,C罗的带球速度甚至比平跑速度还要快一些，C罗带球速度比平跑速度要快0.1公里/小时!　

任意球：10　C罗的任意球虽然不及米哈伊洛维奇、贝克汉姆那般精巧，但C罗的任意球绝对不差，算的上是任意球高手，他的任意球力度大，弧线比较平直，被球迷称为“电梯球”，门将即使是判断对了方向也很难控制住皮球，所以不得不说他是门将的噩梦。　

头球：10　　全能的C罗，头球这一方面就是他最好的证明，本赛季西甲他打入4粒头球，在国王杯绝杀巴萨的时候也是依靠C罗的头球进球。（梅西都有6，我怎么没看见梅西用头进过，只见过手）　

团队意识：10　本赛季看过C罗比赛的球迷都可以拿比较得出，现在的C罗和球队打配合比上赛季多了。并非按射门次数和助攻数来恒量个人的团队意识。　

脚下技术：10　C罗刚出道时，脚下花活比较多，经过几年的英超生涯，现在变得越来越实用，因此也就不那么花了。

俱乐部生涯

C罗出身于葡萄牙著名球队里斯本竞技，当时他凭籍优秀盘扭技术扬威国内。在2003-04年赛季前，凭着基斯坦奴的出色带领，里斯本竞技在对阵曼联的友谊赛中以3-1击败对手。因而引来曼联教练弗格森的注意。弗格森最后以1,224万英镑转会费买入C罗，取代转会皇家马德里的贝克汉姆成为“7”号球衣的新主人。　

加入曼联后，C罗主要担任右翼的角色，但亦不时参与左路的进攻。他用有华丽的脚法及优秀盘扭能力，使球迷对他眼前一亮。曼联在2003-04年联赛揭幕战对保顿时，C罗后备入替并首次为曼联上阵。他一上场便发挥他华丽的脚法及快速的盘带协助球队大胜4-0。在2004年英格兰足总杯决赛中，他的首个入球及出色表现，为曼联取得3-0的胜利。　

在曼联的第二季，C罗不断成长，并协助曼联在高贝利球场以4-2击败前一届英超联冠军阿森纳。尽管如此，但由于C罗的踢法在加盟曼联首两季偏向个人主义，与曼联一向强调的整体踢法格格不入，故此当时曼联球迷对其评价是毁誉参半。直到他自2006-07赛季起，踢法逐渐融入整体战术，加上入球率上升，使得曼联重夺失落数季的联赛冠军，而C罗亦从此广为曼联球迷所接受。 C罗纳尔多于2006-07年赛季表现日渐成熟。在第一场曼联对富勒姆的比赛中，C罗接应鲁尼的传中攻破富勒姆的大门，不但助球队大胜5-1，亦粉碎了自世界杯以后与鲁尼不和的传闻。其表现是2006/07年赛季曼联长踞榜首的重要原因之一。他除了频频助攻之外，亦成为球队的十二码刽子手。他的入球能力更是突飞猛进，无论是十二码、远射、罚球抑或是头锤攻门均能取得入球，甚至于连续三场联赛赛事梅开二 度。赛季最终他一共攻入23球，与鲁尼并列球队最佳射手，而且其中有17个英超联赛入球，打破了英超有史以来中场球员赛季进球纪录。　

不过关于他的转会传闻始终未有停止，西甲强队如皇家马德里、巴塞罗那常被传欲买C罗。2007年4月13日C罗度签订5年新约继续留效曼联。4月23日，在06/07赛季PFA最佳球员和最佳年青球员的评选中，C罗分别力压德罗巴与法布雷加斯夺魁。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是三十年以来首位包揽这两个奖项的球员，而上一位于同一赛季获此两项殊荣的球员是现天空电视台著名球评安迪·格雷，他在76/77赛季的优异表现使他同时荣获这两个重量级奖项。5月4日，他又获得足球记者协会的英格兰足球先生，成为史上第一个同获此三项殊荣的球员。　

07/08年曼联首循环对伯明翰攻入一球后，C罗的入球潮一发不可收拾，并成为07/08赛季四大联赛以中场球员的身份第一位率先打破20球大关的球员，而C罗更在主场对纽卡斯尔的比赛中上演在曼联足球生涯的第一次帽子戏法，助球队以6:0大胜纽卡斯尔。本赛季他一共攻入了42球，并获得了几乎所有个人荣誉，包括世界足球先生、PFA英格兰足球先生、FWA英格兰足球先生、英超最佳射手、欧洲金靴、欧洲冠军联赛最佳射手、欧洲足联俱乐部最佳前锋、欧洲足联俱乐部最佳球员，并帮助球队获得了联赛、欧洲冠军联赛两项最重要的赛事冠军。　

2009年夏天C罗以9600万欧元的世界第一身价加盟皇家马德里，皇马已经为C罗投下了巨额保险，若葡萄牙红星因伤不能继续职业生涯，皇马将得到1亿欧元的补偿，同时C罗的违约金高达10亿欧元。　

在2009至2010赛季，由于C罗有些伤病，进球效率受到了影响，不过伤病并没有掩盖他作为杀手的本色，在加盟皇马的第一个赛季并且在伤病较多的情况下为皇马攻入26球。　

在2010至2011赛季中，C罗在联赛中的进球效率达到了惊人的34场41球，这样的进球效率已经远远超过了巅峰期的外星人，在夺得2011西甲金靴奖的同时，成为西甲单赛季进球第一人。

俱乐部数据统计

赛季 转会费 俱乐部 联赛 出场 进球 助攻

2002-2003

里斯本竞技 葡超 25 3 0

2003-2004 1240万英镑 曼联 英超 29 4 3

2004-2005

曼联 英超 33 5 4

2005-2006

曼联 英超 33 9 6

2006-2007

曼联 英超 34 17 13

2007-2008

曼联 英超 34 31 7

2008-2009

曼联 英超 33 18 6

2009-2010 9400万欧元 皇家马德里 西甲 29 26 7

2010-2011

皇家马德里 西甲 88 41 10

国家队生涯

罗纳尔多曾为葡萄牙17岁以下（U17）、U18和U21国家队效力。2003年8月20日，他在对哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场。在2004年葡萄牙欧锦赛揭幕战中，小小罗为葡萄牙打进唯一一粒进球。在随后进行的半决赛对阵荷兰的比赛中，小小罗的进球帮助葡萄牙淘汰对手，闯入欧锦赛决赛。在决赛中，黑马希腊队一黑到底，凭借下半场的一记头球以1-0击败东道主葡萄牙队捧走欧洲杯冠军奖杯。虽然19岁的克里斯蒂亚诺-罗纳尔多的第一次欧洲杯以一场失败的决赛而告终，但他的技术和速度给球迷们留下深刻印象，这帮助他入选了2004欧洲杯最佳阵容。而当2004年弗格森明确表示不愿意他在参加完欧洲杯后代表葡萄牙参加奥运会的足球比赛，并且威胁他可能回队打不了主力的时候，小小罗这样表示：“考虑到奥运会是一个运动员职业生涯中甚至一生中仅有一次机会，我以能为葡萄牙奥运队效力而感到自豪，我想参加奥运会。”虽然之后葡萄牙队在奥运会上小组都没有出线就回了家，但是他说，能代表国家队踢球是自己的荣誉，他并不因此后悔。

在2006欧洲杯预选赛中，他以位列射手榜第二的7粒进球帮助葡萄牙入围2006德国世界杯决赛圈。2006世界杯小组赛对阵伊朗的比赛中，队长菲戈将自己制造的点球交给小小罗主罚，小小罗冷静命中，打入个人第一粒世界杯进球。他最终和队友合作为葡萄牙队取得世界杯第四名的成绩。　

2007年2月6日——小小罗22岁生日的第二天，在对阵巴西的友谊赛中，他第一次被任命为葡萄牙队队长。曾经菲戈、科斯塔才是葡萄牙队的脊梁，但如今接过队长袖标的小小罗显然代表了葡萄牙足球未来的希望，“少年十五二十时，步行夺得胡马骑”。但小小罗对自己的未来也很忐忑：“我不认为我是天才，如果今天不训练，明天就会退步。我的亲人会帮我把握方向，我不会迷失自己。”　

俱乐部的上佳表现并没有完全展示罗纳尔多的才华。在2008年欧洲杯预选赛中，小小罗也有上佳表现，他的8粒进球帮助球队如愿闯入决赛圈。51次代表葡萄牙国家队参赛，20次攻破对方城门，如此骄人的成绩也让克里斯蒂亚诺·罗纳尔多成为国际赛场上最高产的射手之一。

获得荣誉

国家队成绩

欧洲杯：2004欧洲杯 亚军；2008欧洲杯 8强　

世界杯：2006世界杯 第4名；2010世界杯 16强

俱乐部成绩

西班牙国王杯冠军2010-2011　

西甲联赛亚军 2009-2010　

欧洲冠军杯冠军 2007-2008　

英超联赛冠军 2006-2007、2007-2008、2008-2009

英超联赛亚军 2005-2006　足总杯冠军 2003-2004　

足总杯亚军 2004-2005、2006-2007　联赛杯冠军 2006　慈善盾杯冠军 2007

个人荣誉

2010-11赛季　西班牙足球甲级联赛最佳射手　

2007-2008赛季　2008年世界足球先生　

国际职业球员联盟（FIFPro）2007-08赛季世界最佳球员得主　

欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳球员　欧足联冠军联赛官方 2007-08赛季最佳前锋 欧洲金靴奖：42球　欧洲冠军联赛 最佳射手：8球　

英格兰超级联赛 最佳射手：31球

英格兰职业球员联盟（PFA）2007-08年度最佳球员　

英格兰职业球员联盟（PFA） 2007-08英超最佳阵容

英格兰足球记者协会（FWA） 2007-08年度英超最佳球员　

英超官方 2007-08赛季最佳球员　英超官方 每月最佳球员：2008年1月，2008年3月　

英格兰职业球员联盟（PFA）球迷票选每月最佳球员：2008年1月　

曼联俱乐部球员票选2007-08赛季最佳球员　

曼联俱乐部球迷票选（巴斯比爵士）最佳球员：2007-08　

曼联俱乐部年度最佳进球：（曼联vs 朴茨茅斯 任意球）2007-08　

2006-2007赛季　

英格兰职业球员联盟（PFA）2006-07年度最佳球员　

英格兰职业球员联盟（PFA）2006-07年度最佳年轻球员　

英格兰职业球员联盟（PFA）2006-07球迷票选年度最佳球员　

英格兰职业球员联盟（PFA） 2006-07英超最佳阵容　

英格兰足球记者协会（FWA） 2006-07年度英超最佳球员　

英超官方 赛季最佳球员　

英超官方 每月最佳球员：2006年11月，2006年12月 获取世界足球先生

英格兰职业球员联盟（PFA）球迷票选每月最佳球员：2006年10月　

曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖 2006-2007　

曼联俱乐部 球员票选最佳球员 2006-2007　

葡萄牙2007年度最佳足球运动员　欧足联 2007年度最佳阵容　

《法国足球》杂志 欧洲最佳球员评选（金球奖）2007 银球奖　

国际足联 世界足球先生2007 第三位　国际职业球员协会 2006-2007年度最佳阵容　2005-2006赛季　

英格兰职业球员联盟（PFA）2005-2006英超最佳阵容　

国际职业球员协会 球迷票选2005-2006年度最佳年轻球员　

曼联葡萄牙体育人物奖2006　曼联俱乐部 年度最佳进球 2005-2006　

2004-2005赛季　

国际职业球员协会 球迷票选2004-2005年度最佳年轻球员　

2003-2004赛季　曼联俱乐部 巴斯比爵士最佳球员奖

2003-2004 欧足联2004欧洲杯 最佳阵容

社会评价

当今足坛我只会为一个人花出6000万英镑，那就是C罗。　——曼联队主教练弗格森　　他有能力成为一名超级巨星。　——国际足联主席布拉特　　

我之所以这样高的评价他，是因为他现在绝对是世界上最好的球员，谁都愿意和世界上最好的球员一起踢球，和他成为队友我很高兴。　——在曼联时期的队友鲁尼　

他是目前这个国家最令人激动的球员，他的速度之快还有他的控球能力让你有时候不禁想象：他是不是来自另一个星球？　——职业球员联盟主席戈登泰勒　

他是世界上最出色的球员，毫无疑问。鲁尼是最出色的前锋，但克里斯蒂亚诺是另外一种类型。他更有冲击力，能做更多的事情，并且每一次他给人带来的冲击都是非常大的。当你看他启动的时候，你不知道他下一步将做什么，但你知道肯定会发生什么。他总是非常有威胁，他是一个非常职业的球员，每时每刻都想着成为最佳。他是难以置信的。我对他充满尊敬。　—— 德国国家队主教练勒夫　　

他是一位有着很多特点的球员：能力、力量、射门、空中优势、关键战能力……他是世界上最出色的球员之一。最出色的？这很难说，但可以肯定他在前三之列。　—— 意大利主教练里皮 他是一位有着非常强能力的足球运动员，并且，当场上情况不妙时，所有人都认为他能在任何时候改变场上的局面。这就是为什么他更受依赖的原因。　—— 前皇马主教练、现英格兰国家队主教练卡佩罗　

很难去评价谁是世界上最出色的球员。这需要去讨论很多情况，但克里斯蒂亚诺有非常强的能力，和卡卡一样。在一年之内球员们有着巅峰表现，而克里斯蒂亚诺拥有的表现是令人惊叹的。他是少数几位有着不平凡能力的球员之一。　—— 巴西主帅邓加　

只要看C罗的表现就知道他的能力了。他在一支伟大的球队里，他是一名出色的球员，而他时刻在证明自己我确信，他将在世界杯上展现自己所有的潜能。　—— 多梅内克　

一名在压力之下的出色球员，然而我希望——或者说我觉得他能够——在10次行动中有3或者4次是改变局面的。　—— 塞尔维亚主教练安蒂奇　　

克里斯蒂亚诺是一位非常高水平的球员。当下，他因为伤病而没有踢很多比赛。他踢的每一场比赛你都能看到他的表现。会有不好的表现或者出色的表现，但在对比利亚雷亚尔时，以此为例，他出现在所有的进攻当中。因此，他是世界上最出色的球员之一，而对于葡萄牙国家队，因为他们有罗纳尔多这样的球员，同样有机会赢得世界杯。　—— 西班牙国家队主帅博斯克　　我不是历史上最好的任意球专家，我心中小罗、里瓦尔多、卡洛斯和C罗都是史上最佳。我不知道什么是战斧，不过我认为C罗的任意球就像是导弹一样，我非常喜欢他的进球。C罗任意球的秘密，在于他让球没有旋转。　—— 儒尼尼奥　

C罗是一个现象级的球员，他的速度、身体和技术都非常出色，对于防守球员来说，绝对是个噩梦级的对手。　—— 帕托　　

C罗是那种在困难时刻可以把球队扛在自己肩上的球员，在皇马最需要帮助时，他会挺身而出。这是值得皇马其他球员学习的，尤其是他身上的那种精神和个性，是可以带动整支球队的。　—— 佩莱格里尼　

C罗是个非常好的人，是个十足的领袖。　—— 劳尔　

C罗弹跳很好，在空中停留时间长，头球技术很棒。他能用各种方式射门：右脚，左脚，头球。他速度很快，身体很强壮，能够在90分钟比赛里满场奔跑。我们那个时候，前锋一般都是在对方球门前20-25米区域内活动。西甲联赛同时出现梅西和他这样不可思议的球员，这是非同寻常的事。要是在一些情况下他不那么沉迷于射门的话，他会像梅西那样更多地参与球队的整体配合之中。当然了，如果我们让他改变，他也许就不是今天的C罗了。另外，他自己进取心很强，又在一支打法直接的队伍里踢球，所以他有很多进球机会。总之，他是一名相当出色的射手，能量惊人。　——桑蒂亚纳　

他简直就是个野兽。没有谁有他那种身体条件，也没有人有他那种力量。他可以左右开弓，还擅长头球，从这个角度看，他或许比梅西还全面。另外，C罗还擅长摆脱和过人。梅西的头球和右脚是弱项。　——德阿尔伯特(巴伦西亚球员)　

C罗拥有极为强烈的进取心。一场比赛从头到尾他都在孜孜以求，仿佛周围的一切都与他无关。如果比分是3:0，有些球员就会放松下来，但C罗不会，他永不满足。每一分钟他都会倾尽全力。他虽然是个明星，但很好相处。他每天刻苦训练，职业素养无可指摘。训练和比赛的时候，他不会放过任何一个细节。他身体条件惊人，速度快，力量大，对方很难防守他。在打反击的时候，他是让人觉得恐怖的球员。不过当对手屯重兵在后场时，他就会遇到困难。在25米开外，他的左右脚都能踢出很大的力量。面对防守时，他通常会选择把球拨向右侧然后射门。最近几个月，他的整体配合意识有提高，但这方面他还有很大的改善空间。他是典型的新一代球员：他可以在锋线的三个位置踢球，甚至可以踢前腰。他现在还很年轻，所以我们不知道他是否已经到顶峰。他拥有这么好的条件，身体协调性又这么好，按理说应该还有提升的空间。他的数据让人感到惊讶，其他人很难在相同的环境下达到他的高度。　——布特拉格诺　

我球员时期不是一个像他那样的‘杀手’，我那时候更擅长传球。我的传球造就了两位最佳射手巴尔塔萨尔和马诺罗，还有一位金靴奖得主。乌戈·桑切斯是禁区杀手，他甚至会出脚去踩后卫！C罗是覆盖全场的球员。他能力非常全面，既胜任左右边锋，也胜任中锋和二前锋。他的一对一能力相当突出，任意球也是他的专长。他有一种射门天赋，身体条件只能用‘完美’来形容。　——富特雷

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