打球要带护腕吗-打篮球需要护腕吗

1.篮球护腕值得购买吗

2.篮球腕带的作用有哪些

3.打篮球的时候需要做好哪些防护工作？

篮球护腕值得购买吗

并且骄傲地接受了一些糊涂队友的祝贺；几个同样不清楚状况的

打篮球

需要护腕吗？不是打排球啊。带护腕其实是很不科学的。如果给

手腕

带来肿胀感。如果象AI带的那种就不是护腕了。如果碗部有伤的话带一个。没有伤就没有必要带。

如果想买的话买个全棉的，容易透气。牌子没有必要追求毕竟最舒服就是最好的。价格有便宜有贵的。毕竟现在买的是牌子。不是质量

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篮球腕带的作用有哪些

篮球腕带的作用有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

1、可有效降低篮球撞击给予腕部的压力，减少腕部肿胀的可能性，保护身体。

2、如果护腕护住的部分已经受伤，戴上护腕后，可以限制该部位的活动，让受伤的部位避免再次受伤，造成更为严重的后果。

3、打篮球时，戴上护腕，可以避免运动时的汗液流至手掌，导致手掌和球接触，出现打滑情况，影响打球。

4、如果在打篮球的过程意外摔倒，护腕可减弱因手撞地给腕部带来的冲击，对于腕部起到明显的保护效果。

篮球腕带的佩戴方法是什么

篮球腕带的佩戴很自由，你可以按照你的想法把篮球手腕戴在手上，对于是左手还是右手没有特别的规定。怎么戴主要看个人习惯，没有硬性规定。

拓展小知识：篮球护腕和网球护腕区别在哪里

篮球护腕和网球护腕基本上没什么区别，有窄的，还有宽的，可以保护手腕，保护手臂。

网球运动员戴的护腕大部分不是用来保护手腕的，是用来擦汗，同时防止胳膊上的汗水流到手上。这种护腕通常比较厚，也比较长，材料和毛巾差不多，弹性好些。这种护腕也多用于篮球场，作用多一项，扣篮时防止用力过猛，手腕砸在篮框上造成疼痛。其它一些运动量比较大的项目如乒乓球、羽毛球等也有用。

另一种是真正起保护作用的，没有毛巾护腕那么长，材料比较硬，松紧可调整，可以固定住腕关节。也可以用在高尔夫球等对手腕的灵活性要求不那么高，发力却很重要的项目上，一般乒羽项目就不能用。乒羽项目手腕的保护功能，一般也只能用比较紧的毛巾护腕。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。

打篮球的时候需要做好哪些防护工作？

我认为在打篮球时，首先要做好热身运动，做好准备运动和热身运动能有效使各个关节得到活动，如果身体没有活动开很容易受伤。所需要的装备也是必不可少的，比如说:运动服装、篮球鞋和其他的一些手腕儿、护膝什么的。在打篮球时需要的就是穿上专用的运动球鞋，或者是篮球鞋。因为在打篮球的时候运动相对剧烈需要用专用的篮球鞋来保护好脚腕。

选择一双好的运动鞋也可以保护双脚，在练习时尽量选择低帮鞋的，练球舒服也不容易疲劳。而在比赛时，建议选择高帮的球鞋，可以绑紧一点，防止崴脚。准备的护具平时也要定期清洗，这样也能延长使用寿命。在打球的时候，注意不要佩戴任何首饰上场，这些东西在场上都是存在安全隐患的。

热身运动分为很多种，有慢跑热身、活动关节、折返跑，拉伸大腿后部肌肉可以选择坐在地上把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿，整条腿的外侧贴近地面，与伸直的腿组成三角形, 背部挺直，从胯部尽量向前屈，双手抓住伸直的腿。

热身运动没有什么固定的运动方式，可以根据自己的喜好进行调节。首先慢跑就是一个不错的选择，预热身体的同时也不需要消耗太多的体力，只需要让身体微微发热让自己尽早适应状态。接着活动关节，可以试一下活动手腕脚腕，膝关节和腰部，这些各种关节在运动中使用会很多，所以多几次也可以，还尽量拉一下韧带，在运动中韧带可能会被拉伤，所以在这之前拉一下也有好处。