篮球训练术语解释-篮球训练是什么意思

1.篮球术语

2.篮球术语（让你快速了解篮球运动）

3.篮球的专业术语有哪些？ 如 “高位挡拆” 高位指外线

篮球术语

33个最常见的篮球术语如下：

三不沾：没有碰到篮筐、篮板或者篮网的未命中的投篮，又叫篮外大空心。

空接：一个球员起跳接到另一个球员的传球，并在落地之前完成扣篮或投篮。

加罚一次：一个球员在投篮的时候被防守者犯规，该球投进了，同时球员获得一次站上罚球线投篮得一分的机会。

助攻：一个球员将篮球传给队友，队友接球后直接得分，那么在技术统计表上为该球员记录助攻一次。

篮板：与篮筐相连接的木制或玻璃纤维的方形板。

空切：进攻方球员摆脱防守队员空手向篮筐跑动，到空位或篮下获取进攻机会。

打板进球（擦板篮）：球被投出从篮板反弹后入筐得分。

盖帽（动作）：防守球员通过手碰到篮球来阻拦住进攻球员（已出手）的投篮，则在技术统计表上为此防守球员记一次盖帽。

低位（球场的区域）：三秒区的两侧，也称为低位背打区域。

卡位（抢篮板）：当投篮出手以后，球员使用此技巧利用自己的身体来制造屏障，以确保自己抢篮板球的有利位置。

持球（违例）：球员在运球时，将篮球停留在反弹最高点的时间过长，则为违例，也叫翻腕。

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冲撞犯规：持球进攻的球员冲撞有合理位置且静立不动的防守球员即为冲撞犯规。

二次运球：球员使用两只手同时运球，或者是在运球时停下之后又重新开始运球，即为二次运球违例。

肘区：罚球线的两端与三秒区相接的位置。

快攻：进攻方在通过抢断、盖帽或篮球抢到篮球以后以最快的速度推进篮球并获取得分的一种进攻方式。

假摔：球员通过表演或夸张的身体动作来制造犯规。

罚篮（罚球）：在球员被犯规或对方被判技术犯规以后，球员获取站在三秒区外的15英尺长的罚球线投篮得分的机会。

钥匙区（油漆区）：即三秒区，罚球线到底线之间的被漆成不同颜色的区域，也被叫做油漆区。

上篮：球员在跑动中将球送进篮筐的进攻动作。

人盯人防守：一种防守方采取的各自一对一盯防对方的球员的策略。

一加一：在少年、高中或大学比赛中，如果对方队伍在犯规满额以后再次犯规，则球员获取一次罚篮机会，如罚篮球进，则该球员再获取一次罚篮机会。

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长传：进攻方抢到后场篮板以后的第一次传球，以尽快的速度完成进攻，通常是长传。

油漆区：与钥匙区相同。

低位：三秒区的两侧，也称为低位背打区域。

紧逼防守：一种在全场对对方进行压迫性防守的防守策略。

背打战术：球员在低位拿球背向篮筐的一种进攻战术。

篮板球：在投篮不中以后，两支球队任一方的球员抢得球权，记为篮板球。

挡拆：进攻方无球球员用自己的身体挡住防守球员前进方向，该无球球员只能静立姿势来进行挡拆，否则会被判为进攻犯规或移动挡拆犯规。

空心篮：投篮命中的篮球只碰到篮网，没有碰到篮筐，发出“刷”的一声（swish是个拟声词）。

三秒违例：进攻球员站在油漆区超过三秒。

走步违例：持球进攻的球员错误地移动了中枢脚，或者是在运球时持球跨了三步。

失误：进攻方因为进攻犯规、被抢断或是球出边线而失去球权。

区域防守：一种防守球员针对特定区域而非特定球员进行防守的策略。

篮球术语（让你快速了解篮球运动）

篮球是一项充满激情和挑战的运动，它需要运动员具备出色的身体素质和技术水平。对于初学者来说，了解篮球术语是开始学习篮球的第一步。在这篇文章中，我们将为你介绍一些常见的篮球术语，让你快速了解篮球运动。

一、进攻篇

1.快攻（Fastbreak）

快攻是一种快速进攻的方式，通常是在对方防守尚未建立时，利用快速传球和跑动来迅速得分。快攻需要球员具备出色的速度和协作能力。

2.挡拆（Pickandroll）

挡拆是一种进攻战术，通常由两名球员完成。一名球员持球，另一名球员则在其身后设置屏障，以阻挡防守球员的前进路线。持球球员可以选择绕过屏障或利用屏障制造空位投篮或传球。

3.投篮（Shooting）

投篮是篮球比赛中最基本的技术动作之一。投篮可以分为跳投、上篮、三分球等多种方式。投篮需要球员具备准确的眼力和出色的身体平衡能力。

二、防守篇

1.盯人防守（Man-to-mandefense）

盯人防守是一种常见的防守方式，它要求每名防守球员都要紧紧盯住对方进攻球员，防止其得分机会。盯人防守需要球员具备出色的速度和协作能力。

2.区域防守（Zonedefense）

区域防守是一种防守方式，它要求防守球员按照区域分配，对进攻球员进行防守。区域防守需要球员具备出色的位置感和协作能力。

3.抢断（Steal）

抢断是一种防守技术，它要求防守球员在对方持球时，利用出色的反应速度和手部协调能力，抢夺对方球权。抢断需要球员具备出色的眼力和反应速度。

篮球术语：让你快速了解篮球运动

篮球是一项充满激情和挑战的运动，它需要运动员具备出色的身体素质和技术水平。对于初学者来说，了解篮球术语是开始学习篮球的第一步。在这篇文章中，我们为你介绍了一些常见的篮球术语，包括进攻篇和防守篇。通过学习这些术语，你可以更好地理解篮球比赛，并提高自己的篮球技术水平。

篮球的专业术语有哪些？ 如 “高位挡拆” 高位指外线

NBA主要名词术语解释

1）扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2）补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。

3）卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

5）错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。

6）要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

7）突破：运球超越防守球员。

8）空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。

9）一传：获球队员由守转攻的第一次传球。

10）盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。

11）补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。

12）协防：协助同伴加强防守。

13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。

14）斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

15）时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。

16）接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。

17）落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。

18）策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。

19）掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。

20）突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。

21）传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。

22）补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。

23）换防：防守队员相互交换防守对象。

24）关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。

25）夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。

26）挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

27）穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。

28） 30秒钟规则：进攻方球队在24秒的控球时间内必须出手投篮。

29）10秒钟规则：从攻方球队在后场控制球时开始，他们必须在10秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

30）5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。对于罚球时的限时NBA的规定是10秒。

31）3秒钟规则：与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。

32）侵人犯规：因为与对方球员发生身体接触而产生的犯规行为。

33）技术犯规：队员或教练员因恶劣的行为而被判罚的犯规，如与裁判争执不休。

34）取消比赛资格的犯规：球员做出如打人这种违背体育运动精神的犯规，则犯规人将被立即被罚出场外。

35）队员6次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员在一场比赛中犯规次数累计达到6次（FIBA规则规定是5次）必须离开球场，不得再进行比赛。

36）违例：侵人犯规和技术犯规之外的违反篮球规则的行为。主要的违例有：非法运球、带球走、3秒违例等。

37）干扰球：出手投篮后飞向篮筐的篮球，球在下落阶段和在球篮里时，双方队员都不得触球。

38）球回后场：一方球队如已将篮球从后场移至了前场，则该球队球员不能再让球移过中线，使其回到后场