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初中篮球联赛平均身高-初中篮球队身高要求

tamoadmin 2024-10-17
1.进篮球校队需要什么条件2.本人初中生 14岁 身高178至179 想在篮球里找个合适位子练球3.我12岁,身高163到164 体重92斤,很喜欢打篮球,是学

1.进篮球校队需要什么条件

2.本人初中生 14岁 身高178至179 想在篮球里找个合适位子练球

3.我12岁,身高163到164 体重92斤,很喜欢打篮球,是学校篮球队,请问可以进珠海市的体校吗?

进篮球校队需要什么条件

初中篮球联赛平均身高-初中篮球队身高要求

这个问题的回答要看你自己,你要对自己有个认识。你要打什么位置?各个位置的训练是不一样的。

腿是你必须训练的,无论哪个位置下盘要稳,还能增加爆发力。(多跑步)

184CM的身高,不能成为中锋或大前锋的(你们校队应该不会都很矮吧!!)

身为后卫或小前锋,你的突破是必须有的,再有一手三分技巧最好!

这三个位置极为需要腰服力量,(仰卧起坐,俯卧撑最基本)还有你的体力,不能两个来回就倒了!!

组织后卫:传球要准,(臂力、手腕要练习)突破要快(短跑),上篮要稳,勤奋练习就好,还有一点很重要!就是不能不给,也不能总给,有些人可以给,有些人不能给!这需要你自己体会!!

得分后卫:跑位+投篮或突破+分球,训练还是一样,但跑位和突破方法多种,多向电视里的明星学学,考篮球智商的时候~!

小前锋:这是个有挑战的位置!突破、篮板、传球、投篮、跑位、每一样你都要会,但不需要你全精通,至少要俩样成为你的拿手好戏,才能在球场上成为一个称职的小前锋。

进攻是有了,但没有防守,进攻就是无用功,你的防守必须有,防守要在实践的时候才能得到提升,防守是需要身体的,和动作灵敏,也是要练习的!

要打好篮球很难,但你会从中得到更多的快乐!!你要天天练习的,要勤奋,也要团结。

祝你篮球打得越来越好,加油!!!

本人初中生 14岁 身高178至179 想在篮球里找个合适位子练球

你好,首先你先确定你练球的目的,职业路线还是业余路线?再有,估算一下你成年后的身高,可以根据你父母的身高和你近期身高增长速度综合估算。

你的身高目前在同龄人中应该算较高的,但有的人身高增长较早,有的人较晚,我不知道你将来还能长多少。

在初中阶段,你的身高打大前锋或中锋都可以。内线球员的运球技巧不必过于花哨,力量和弹跳比较重要。如果篮板球和篮下投篮能稳定一些的话,那你在初中领域就算比较出色的了。初学者或小朋友打球一般没有战术,最忌讳只顾球不顾人,牢记。

高中阶段,校队水准的话,如果你的身高能长到190,弹跳和力量好点,还是可以打内线的。如果185左右,那就改打小前锋。小前锋这位置要求技术比较全面(投、突、板、传),也比较平均,或者如果你的得分能力比较强的话,就打得分后卫,要求运球、投篮、切入稍微突出一些(这种小前锋和得分后卫两个位置都能打的叫锋卫摇摆人)。如果你的身高只在180左右,那么就打后卫吧,得分能力强就打得分后卫,组织能力强就打组织后卫(也叫控球后卫),组织后卫要求运球、传球、视野、意识、时机把握都比较高,最好再有速度。

以上说的是高中校队水准,或者说是高中中上等水准。如果是班级水准的话,那各个位置身高要求可以再下降5厘米,技能要求不变,但是不需要那么精良。

大学阶段,如果你之前初高中都有坚持打球的话,那么到大学时,你自己就会根据你的情况给自己定位了,你的年龄还小,等到大学时身高水平各方面变数也许会很大,现在我也预计不到,你到时候可以自己定位,如果足够优秀进了大学校队,教练也会给你定位。

至于职业球员,我们暂时就不多说了,太遥远了。

以上这些只是通常情况,其实身高和位置没有固定的匹配需求,只不过通常情况下,这个身高打这个位置相对来说能发挥最大作用。还有一种情况,就是技术不全面但某一项技能特别突出者,也可以在球场上生存,比如投篮特别准,或篮板球特厉害等等。

下面说说各项技能的技巧

投篮:最最基本的得分手段,没有捷径,就是练。掌握正确姿势很重要,会对将来养成一个良好的习惯,对投篮稳定性会有很大帮助。起初正确姿势可能觉得很别扭,但也要坚持,千万别为了舒服或比较容易发力,而忽略正确姿势。投不了那么远可以近一些再投,但一定要用正确的姿势。(正确的姿势可以参考网上的一些视频)

运球:你是用右手拿筷子吧?!改天你用左手试试,你就能体会到当手熟练掌握一项技能时,它可以变成手的一部分。那你的右手为什么比左手用筷子熟练?当然是你这十多年来“训练”的结果。所以,想运球好,也没有捷径,就是练。看过《灌篮高手》吗?里面樱木刚入队时在墙角练的就是运球。不过你倒不必像他那样板,平时多拍拍球,让手熟悉接触球的感觉,熟练到一定程度,即使眼睛不看,手也会知道它在哪。对于运球,很多业余者都有一个通病,因为大部分人都是右撇子,所以他们都习惯使用右手运球,对于左手,也许是因为用它的稳定性比较差,所以能不用就不用,长此以往,养成习惯,左右手运球水平差距越来越大,到时就更不放心用左手了,如此一来,就相当于用一只手打球了,所以一定要避免这种情况。想运球好,必须两只手都能熟练运球。记住:瘸子是跑不快的。

弹跳:这东西跟身体素质有关,有的人天生就能跳,但后天也是可以强化的,比如爬楼梯时可以在没人的时候蛙跳上楼。平时也可以做深蹲向上跳。都不愿意做的话,那就珍惜你打球时每次抢篮板时的跳跃机会,一定要全力向上跳,要充分锻炼你的小腿,如果你只是踮脚抢篮板,那你永远跳不高。

篮板:除了身高和弹跳在抢篮板时是关键因素外,还有卡位和预判。卡位就是用身体挤住对手,占据有利位置,通常卡位时要弯腿,放低重心,当然,如果你身体够壮,力量胜于对方,在卡位时你就有很大优势,然后等到合适时机向上一跳,球就是你的了,那么什么时候跳,就是预判,预判这项技能就需要经验来帮你完善了,多多打球吧。抢到球后记得拿稳。

传球:篮球是项集体运动,配合得好,会产生1+1>2的效果。这个怎么说呢,开始还是练基本功吧,传球的准备时间要短,传球速度要快,以免被断。传球时眼睛里不能只有自己的队友,更应该有敌人,不能为了把球传出去什么情况下都传,一定要确保对手断不到的情况下再传,这种意识也是在实战中培养的。

防守:对于初级者来说,很多人持球能力比较差,甚至有时做个抢球动作吓唬一下,球就丢了,呵呵,这点可以利用一下。但是对于运球熟练的人,这招当然没用,不被对方过人就不错了,所以防守这样的人时一定别贸然倾斜重心抢断,一旦失败,对方就会顺势把你过掉。所以稍微保持点距离,不至于一错位就把你过掉,但还得能干扰到他投篮。还记得刚才说的很多人有个通病就是习惯用右手运球吗,如果对手也是的话,那你在防守时就站在他右手这边一点点,如果他想用右手过你,就需要绕一个大弯,你有充分的反应时间,如果用左手过你,由于不够熟练,你可以很轻易的干扰他。

恩,说了好多,看看你还问什么了。。。。至于说你问的训练方案嘛,由于我不知道你的课余时间怎么安排,有没有设备和场地,准备投入多少时间与精力,想练到什么程度,职业路线?业余路线?还是班级耍帅路线?所以我也没法给你规划具体方案。不过你适合什么位置,根据上面的可以自己定位,每个位置需要哪些技能我也说了,每项技能的训练技巧我也说了,我想这基本就OK了,应该够你目前用了。

任何一项运动,想做好,都需要大量的训练,篮球也不例外,所以并不是光看一些文章就能提高的,我说这些只是给你提供一个方向,想达到一定水准,还需要你自己努力。看到你的提问,我就想到了我14岁时,呵呵,希望能帮到跟我有同样爱好的朋友,熬夜手打也值了。加油!

我12岁,身高163到164 体重92斤,很喜欢打篮球,是学校篮球队,请问可以进珠海市的体校吗?

1、篮球运动最重要的是有篮球天赋:身高,对于篮球的理解,身体条件等因素

2、身高方面看看你还有没有增高的潜力了,看你父母的身高就知道。不知你适合打什么位置或者你喜欢什么位置,要有目标的训练和自我培养,青少年篮球培养习惯非常重要。

3、无论任何运动,要想达到目标自身的刻苦努力是必须的,身高不重要,只要不是太低。女篮后卫的身高一般1米75左右就可以。最重是看你的篮球素养的培养(包括:个人技术,球队配合,反应能力等)

努力追求吧,向着目标努力,付出总会有回报。随时做好准备,就像最近最受关注的林书豪。